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Blog de vini85

aide blog

  • PATIENCE = MAITRE MOT !!!
    publié le 13/03/2009 à 09:18

    Coucou,

    Ca va ce matin les amis ??? Moi j'ai la mega pêche ça sent le printemps ... et je suis trop fière de mes performances d'hier !!!! Ben oui faut se féliciter .... lol

    Sport = 160 abdos le matin + 160 abdos le soir + 38 min de wii fit (cé précis mais j'ai arrêté car cété l'heure du bain !!) + 1h de danse ...

    Alimentation = Zéro écart ....

    Voilà ce matin je me suis pesée et ben rien de perdu ... mais je sais qu'il faut que je sois patiente ... il parait en plus quand on reprend le sport que l'on perd peut-être pas au début .... alors PATIENCE !!!!

    Et ce matin en pensant à ma tite Ninette et ben j'ai fais 160 abdos ... et oui je suis partie et rien ne pourra m'arrêter ....

    Nous nous encourageons également avec ma tite Grib ... car nous sommes dans la même galère ... Environ 5kilos à perdre depuis des années ... Donc là nous avons décidé d'agir et ....

    DE GAGNER NOTRE PARI MINCEUR !!!!!

    Mon repas : Petit déj = 2 tr pain complet beurre allégé + café au lait / Déj = Tomate et endive en salade + Poisson + haricots beurre + ratatouille + 1 fruit / Gouter = Galettes maïs ou de riz + 1 thé / Diner = Soupe + oeufs + légumes + fromage + salade

     

    Aujourd'hui également défi avec ma tite Leomath soit : Zéro écart et du sport : Pour elle 5 km aller / retour en marche rapide pour boire le café sans gâteau chez sa copine et pour moi ... footing abdos et wii fit !!!

    Donc là mes amis : Je compte VRAIMENT VRAIMENT SUR VOUS POUR QUE JE GAGNE MON COMBAT QUI ME SUIT DEPUIS DES ANNEES !!!!

    50 kilosssssssssss .....

    (8) commentaires



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  • Zoey 
    publié le 14/03/2009 à 00:32
    coucou !
    j'accepte ton invite avec plaisir..
    En fait je n'ai pas suivi de régime précis... je calculais juste le nombre de calories que je devais absorber en fonction de ma dépense énergétique journalière.. régime à environ 1200 calories, et bien sûr du sport tous les 2 jours.. aujourd'hui, je continue à faire du sport régulièrement et manger ne me pose plus de problème..j'ai perfaitement stabilisé mon poids, les jours où je bouge moins, je mange plus léger.
    En tout cas tu as raison d'être fière de toi, ne lâche rien..et pour perdre du poids , pratique un sport d'endurance minimum 30-35 min tous les 2 jours. Si cela te semble trop diffcile commence par 10 mn puis augmente chaque fois de 5mn, le corps à souvent besoin d'un petit temps d'adaptation.
  • copinedemoi 
    publié le 13/03/2009 à 21:43
  • grib 
    publié le 13/03/2009 à 13:58
    coucou toi !!! bon est bien je ne peux que te féliciter pour ta journée d'hier ... sport, bonne alimentation et aucun écart .. bref tt était parfait !!
    et puis aujourd'hui c'est pareil !!
    c'est bon t'as fait tes exercices ??? moi c'est fait, 60 abdos, vélo et stepper ! demain, je me fixe 80 abdos + 10 min sur mon petit stepper .
    pour ce que tu m'a dit sur mes repas, j'ai laisser un petit com sur mon blog ! vas voir ...
    on va y arriver c'est moi que te le dit !!!!! le combat on va le gagner !!!
    gros bisous
  • CyrilleDabo 
    publié le 13/03/2009 à 10:20
    oui patience !! bravo pour hier !!!
    continue et tu verras que tes efforts payeront !! et arrête de te peser tous les jours !!!!
    allez bonne journée et profitons de ce beau soleil !
  • elektrastar 
    publié le 13/03/2009 à 10:04
    salut ma belle !! eh oui , la patience et la volonté d'y arriver et je pense que tu vas y arriver !! moi aussi d'ailleurs ! un jour !! lol !! passe une bonne journée ! bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 13/03/2009 à 10:02
  • copinedemoi 
    publié le 13/03/2009 à 10:02
    ccou ma belle, je te felicite pour ta journée zéro écart t'es 1 chefff super, il faut de la patience et c'est vrai qu'on en a guère on voudrai vite et tout de suite des résultats on est toute les mêmes , je te souhaite bonne journée et super bon week end il fait beau yesss! bisous
  • ninette71 
    publié le 13/03/2009 à 10:02
    merci pour ton coms, et oui on verra pour le moment je suis perdue je enfin on tourne en rond mais à tout pb sa solution sinon yeahhhhhhhhhhhhhh !!! malgré ce chagrin j'ai pas lâcher ABDOS pour autant ce matin pensé à toi 180 abdos et mouvement fessiers et hier soir 1h15 de piscine nage non stop hi BISOUS MA BELLE ET BRAVO pour tout ce sport et 0 écart yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhh tu vas le prouver que t'es capable YESSSSSSSSSSS JE SUIS FIERE DE TOI VRAIMENT

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