J'ai jamais le temps de passer... je suis désolé, je reprendrai quand je serai prête.

En attendant je vous souhaite bon courage!!!!!!

Gros bisous

C'est officiellement vrai, j'ai reperdu mes kilos de noël!!!!

OUAIS!!!!!!! Plus de peur que de mal!

Je suis donc à une perte totale de 1.7 kg depuis 4 jours! Très génial non?

Mais! Je suis toujours à plus 3 kg depuis le mois de novembre alors on lache pas et on intensifie les efforts!

Je n,ai fait qu'une seule journée Gerlinea. Trop dur à tenir! Par contre toute la semaine j'ai bien déjeuner, manger un repas Gerlinea le midi et un repas léger le soir. Plus le sport quasi-quotidien. Ca a l'ai efficace entk!

Sur ces belles paroles je m,en vais courir! Gros bisous et bonne journée les filles!

Wouhouuuu j'ai le feu au popotin!!!!!

J'ai pas fait de régime hier, on a même mangé de la galette des rois! Par contre, j'ai mangé un repas Gerlinea hier midi, ce qui a modéré les apports caloriques du soir.

J'ai également courru comme une petite folichonne 4.5 km hier! Ca a aidé à bruler les futures calories de la galette! hihi

Aujourd'hui, jour de glande hebdomadaire, je passerai ma journée en pyjama et ne ferai aucunes tâches et aucun sport! Je consacre ma journée à ma fille et à moi! Peut être un tout petit peu à mon chéri aussi hihi. (quelle taquine je fais ce matin quand même!)

Comme ce sera un jour tranquillou, je fais donc u

Soit - 600 g depuis hier! journée Gerlinea plus 25 minutes d'elliptique!

Aujourd'hui le plan c'est que je vais courir ce matin (par ce soleil radieux et ces 12 degrés!) et je mange un repas léger ce midi mais complet et un repas gerlinea ce soir! Ou non plutot l'inverse lol

YAY

Salut les filles!

Je me suis pesée... 96.2 aie aie aie... terrible terrible terrible...

Du coup ca m'a donné un coup de motivation pour faire une journée régime! C'est à dire, un bon déjeuner complet (2 tartines au fromage + oeufs (je suis québécoise... donc déjeuner salé!) diner pudding gerlinea, collation gallette gerlinea et ce soir ce sera souper pudding gerlinea. pour un total d'environ 1000 kcal dans la journée (parce que j'ai bu 2 gros café au lait aussi...) (contre 1800 habituellement)

Et la je vois déjà mes équiladies réagir! JE NE FERAI PAS CA TOUS LES JOURS PROMIS!!!! J'a besoin d'un jour ou deux pour choquer mon corps un peu. Je

Salut les filles!!!

L'année est commencée depuis 5 jours. Je vous souhaites à toutes une très bonne année! J'espère que vos temps des fêtes ont été réjouissants et que vous avez de beaux projets pour l'année à venir!

Pour ma part, disons que j'ai été ravie de retrouver mon lit hier soir et ma vie ce matin... on en restera la pour les fêtes!

Par contre au niveau résolutions (j'adore cette tradition...) j'ai tout mis en place et sur papier hier soir. 4 résolutions réalisables et facilement intégrables à ma vie.

1 - 1 seule journée pyjama par semaine. On réinstaure les dimanches, jour de glande!!!! (après plusieurs mois à la maison, le

Salut les copinautes!!!

Je vous souhaite à tous et à toutes de passer une excellente période des fêtes! Profitez de vos familles et reposez vous! Souvent ces vacances riment avec excès et épuisement. À vous de changer la tradition et d'en faire une période vraiment réjouissante!

Pour ma part, j'attend mes parents demain matin (envoi direct d'outre mer!) j'ai prévu un repas des fêtes tout léger comme nous avons tous des soucis à nous faire niveau poids. Ma mère est diabétique et mes parents ne boivent pas d'alcool. On part déjà avec des soucis en moins! Donc je vais faire une bonne dinde rotie avec des patates pilées et une grosse salade verte en acco

Salut les filles!

Pour celles qui me connaissent depuis longtemps vous connaissez ma faiblesse... pour les autre, la voici:

Le nutella... mon ennemi juré!

Hier soir, une ptite contrariété ma propulsé droit dans le pot...

Du coup, comme je suis une masochiste invétéré, aujourd'hui j'ai décidé de me punir. Je mange ce que je mange d'habitude mais divisé par 3... et la j'ai vraiment faim... donc je bois du thé vert...

Je ne me guéri pas du nutella... et non je ne peux pas arrêter d'en acheter, le monde ne tourne pas autour de mes fesses et les autres y ont droit...

Bref

Y'a des semaines que je me dis que je devrais recommencer à compter mes calories... ya que ca qui fonctionne réellement...

J'arrive pas à me motiver pour le faire... pourtant avec ce que je vois sur la balance ca devrait être suffisant...

Je suis faignante!!!! au secours!!!!

J'étais tellement top avant! Je comptais mes calories et avec mon sport je perdais du poids régulièrement... la je fais du sport, mais bon... je reste plus ou moins stable... ca ne me suffit plus...

pfffff va vraiment falloir que je m'y remette sérieusement...

une idée pour me simplilfier la vie?

Coucou mes copinautes préférées!!!!

Je suis de retour de mes vacances! Les Vosges c'était super! On a loué un magnifique chalet en bois avec cheminée et on a fait des super randonnées!!! C'était génial!!!

La bémole c'est qu'avec toutes ces randos j'ai pas couru... par contre, j'étais tellement à fond dedans avec mes randos que je pense que ca compte quand même!!!

Du coup, ce matin j'ai repris mes bonnes habitudes. Jogging!!!!

J'ai décidé de me défier et de me faire possiblement violence. Mon but était de courir 5 min mollo pour me réchauffer, marcher 1 min pour récupérer et courir à nouveau 10 minutes! Eh bien il n'y a eu aucune vio