Hello, bon voilà ou j'en suis, je me suis laissée aller durant ces deux mois de vacances, je suis remontées à 77 kg soit une prise de 7 kg en deux mois !!!! et oui je me suis "goinfrée" autant le dire carrément!!

Pas grave je reprend dukan en commencant par une PA de 5 jours, normalement mi novembre je retrouve mon poids de croisiere qui se situe entre 67 et 70 kg !!!

Il y a 15 jours h'etais arrivée a presque 75 kg !!!! j'ai donc repris dukan et en ce moent je suis à 70,4 kg .... ouf il etait temps que j eme reprenne en mains!!!!! objectif : 69 kg

Poids du jour : 69,5kg  Toujours ces 2kg repris depuis la fin de la croisière, mais je crois que je vais faire avec!! cela doit etre mon poids de croisière et pi c'est tout!!!

Donc je n'ai pas fait de conso , plus du tout motivée pour me remettre à dudu, aux sons etc! Je mange donc normalement et des que je passe au dessus des 70kg (apres le weekend le plus souvent) je fais une journée ou 2 de PL ou PP si je suis vraiment motivée!

Donc voilà, ce rythme me va tres bien, je me stabilise à 69,5kg et si un jour je me remotive, pourquoi pas redecendre encore mais c'est pas pour tout de suite! le seul hic c'est que j'ai arreté le sport et mes abdos quotidiens! résultat : une bouée est réapparu au niveau du ventre et c'est pas tres esthétique... donc je porte le plus souvent des robes ou jupes...

Voilà les news! bon courage a celles qui commencent !!!

Bonjour à tous.... bon tout d'abord mon poids : 69kg, et oui je me suis lachée un peu durant les fetes donc +3 kg !!! je reprend donc dudu, je met la conso de coté, et bidouille mon propre dudu , ca ressemble a PP le midi et PL le soir....quelque féculent par semaine, et quelques fruits...

Tout se passe bien, mon poids se stabilise, meme si il y a souvent des ecarts... je suis actuellement à 67,6 kg et apres un gala je passe à 68 mais jamais au dessus!

Je mange 2 fruits par jours, 50g de pain complet par jour avec beurre à 10%, j'ai tendance un peu à zappé les sons....et un féculent par semaine. Sans oublier le fameux jeudi PP ou on perd tout ce qu'on a pu prendre dans la semaine!!!

Pour l'instant j'ai fait 1 gala pdj assez léger : baguette et confiture, mais la veille j'avais pris quelques verres de martini, c'etait donc un gala sur deux repas!!!!

Pour ce weekend mon gala sera un restaurant italien.... sachant qu'hier soir chez moi je me suis fait aussi un petit gala avec cordon bleu, riz, pain beurre saumon, yaourt chocolat!

Ca ne m'a pas empeché de perdre 200g ce matin, il est vrai que j'ai fais beaucoup de sport apres mon repas d'hier!!!