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Blog de tiro

aide blog

  • vendredi jour des mesures...
    publié le 12/09/2008 à 08:56


    salut tous le monde !!

    alors dame balance a été cool ce matin ou c'est la cata..pour moi pas de poids de perdu

    cette semaine,mais des cm en moins...j'ai perdu 2cm de tour de taille et 2,5cm de tour

    de hanches...avec tous ces efforts coté sport,fallait bien que ça se voit quelque par !!

    donc je continu comme ça , je vais courir et quand je peux pas du vélo ellep !!

    hier soir il a plu !!et je devais courir...a la place j'ai fait 1h00 de vélo ellep !!

    en nage!! je vous dis ce que ça represente...21km en 1heure en position 2 a 20km /heure

    a peu pres et 700calories de depenssées...je m'etais peser avant et j'ai perdu 400g !!

    si ça vous motive pas ça !! en plus j'en avais fait le matin autant ...

    pour aujourdhui et bien je vais prendre mon 1er cour de danse africaine ce soir..

    donc je reste cool ce matin !!faut que j'arrive a danser ce soir !!

    je vous bizoute et vous dis a tout sur vos blogs...


    990 calories pour mon alimentation

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café au lait +30g de special k chocolat
    Déjeuner : potage legume maison, brocolis vapeur+steack haché15%+1/2pamplemousse
    Goûter ou snack : pomme
    Dîner : salade verte+1tomate+surimi et 1oeuf dur , 30g de masdam
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (13) commentaires



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  • DORA84 
    publié le 13/09/2008 à 11:43
    coucou ma belle, tu sais je pense beaucoup à toi et je suis en admiration devant tes efforts. je pense que dès le mois d'octobre je vais recommencer a fond mon régime et associer le sport a mon régime. je me tate concernant la formule de mon régime il faut que j arrive a associer mes heures de repas à mes heures de travail ce qui n' est pas chose facile. je vais essayer de privilégier les abdos et le vélo d'appartement. je sais qu' au mpment venu je pourrai compter sur toi et tes précieux conseils. je te félicite pour tous ces centimètres de perdus. bon week end ma belle et à très bientôt. 1000 bisous.
  • gabido 
    publié le 13/09/2008 à 00:26
    ouah c est genial !!! ca paye bien, je vais peut etre mis mettre !!!
    bises
  • Jalma 
    publié le 12/09/2008 à 23:46
    C'est merveilleux. Je suis avec toi. Continue, ta petite taille ne tardera pas. Bon week-end et bisous
  • rosy42 
    publié le 12/09/2008 à 20:18
    he ben tu es contente avec tout ça dis donc, quel bonheur pour toi, alor sla danse africaine tu as bougé ton popotin, hihihi, j'adore ça, j'ai des amies et amis africain aussi je sias un peu faire mm si je ne suis pas aussi souple qu'elles au niveau du bassin, hihi aller on remue son popotin poutoux poutoux
  • UNIQUE 
    publié le 12/09/2008 à 15:40
    Génial des cem en moins tu t'affines , tu t'affines ma jolie TIRO mais en as-tu vraiment besoin tu es superbe ET SI PLEINE DE VIE AUSSI ...bisous ma nounou aventuriére
  • bettyboup-31 
    publié le 12/09/2008 à 15:32
    Super, je n'ai pas encore commencer le sport mais dès que le commence il faut que je pense à me mesurer. J'en ferais pas autant que toi mais je suis admirative au sujet de ta volonté de fer.
    A+
    Bisous
  • marieb56 
    publié le 12/09/2008 à 13:18
    1 ptit clin d'oeil par rapport au mp que je viens de recevoir...tout est ok ma belle! et je te souhaite de tout coeur de multiplier le chiffre 15 par 3...non 4!!
    bon week à toi aussi
    ps: moi jviens d'avoir mes 34...jsurveille les 1eres rides, c pour ça que je ne veux aps maigrir du visage lol aie aie aie ;-)!!!
  • caro10230 
    publié le 12/09/2008 à 13:03
    FÉLICITATIONS! tu es une pro du sport . et le plus motivant c'est que les résultats sont là .encore toutes mes félicitations.bon cours de danse africaine
    bisous
  • dely 
    publié le 12/09/2008 à 12:39
    woooooooowwwwwwwwwwww bravoooooooooooooooo cocooctte !!! tu vas devenir une vraie pro du sport !!! plus tu en fait, plus je vois que tu as meilleure forme et meilleur niveau !! continue comme ca
    et avec le peu de calorie que tu avales... bah la je peux te dire que tes kilos vont fondre et avec les cm que tu perds,; tu seras belle pour noel !!
  • plume63 
    publié le 12/09/2008 à 12:19
    eh ben dis donc quelle énergie !!! je t'admire !!! bonne journée malgré la flotte qui menace encore je crois...bisous

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