ça y est je peux de nouveau rentrer dans le site, je suis à 91k donc + 2 kg en 10 jours, arrivée à + 3, j'arrèterai les dégats et retournerai au dunkan, car si je ne perdai plus au moins je ne grossissai pas, pourtant depuis samedi je suis sérieuse, j'ai même reduit les portions

ainsi à midi c'etait saumon fumé, salade verte + maïs, yaourt

ce soir; reste du poulet de la semaine dernière, reste de la purée de carotte avec reste des petits pois, une petite cuillère de cancoillote (7%), 1 nectarine.,

&1 tranche de pain à chaque repas, eau gazeuse (magnesiul)

dans la journée 2 thés verts, 1l200 d'eau.

comme

bon ben voilà non seulement j'ai pris plus d'un kilo mais je suis allée ce soir dans une fête de ramadan chez une amie islamiste

et vlan ! je suis tombée dans les cornes de gazelles loukoums et autres gateaux aux amandes et miel  trp bon hummhoummmm!!!

ça va être la cata demain sur la balance

j'avais posté un mot expliquant à 63 ans ce changement de régime mais je ne sais plus ou c'est, un peu éparpillé, je ne m'y retrouve pas , pas vraiment douée en informatique je decouvre petit à petit les rubriques et me trompe,

en  fait par facilité j'ecrivais là ou je me retrouvais avec les liens des mails, je dois encore trouver où

Je m’appelle...MONA grossi suite a l'arret du tabac puis 3 lourdes operation, je ne peux faire de gym ou tres peu car prothèse de hanche.

un peu déprimée par problemes, chomage perte de ma chienne