je ne suis pas bien portant puisque les vertèbres se touche et en prime une grosse hernie médiane la cause l'usure + une toux forte ça a pété s'en suis

une semaine couché sur le ventre bon j'ai échappé à l'intervention, je me soigne et depuis peu je fais de la rééducation même si la douleur est atténuer elle est là et ça me gêne

oui je me suis relâcher  même si je n'ai pas repris il fallait perdre d'avantage pour ménager mon disque frêle.

je sais ce qu'il me reste à faire...

tenir bon jusqu à la fin du monde...

j'hésite à engager un combat contre moi même,après tout je vais les reprendre ces kilos durement perdus,je pense qu'il va faire froid pendent au moins 3 mois, c'est-ce qu'on appelle un petit peu l'hiver et c'est difficile de perdre... on fait de la lutte,en même temps nos kilos nous réchauffent...,puis il y aura une période de transition un petit peu plus douce qu'on appelle printemps suivis d'une période quasi estivale oui... l'été et c'est la qu'il faut frapper fort, bon il y'aura certainement après une dégradation qu'on peut qualifier d'automnale ,ou on sera fier d'avoir dégommer quelque kilos pour les reprendre plus tard...

voilà je ne suis pas cassandre, mais ce sont mes prévisions pour 2012,je reste positivement réaliste!

Moi faire du spopo du sport!!....c'est nouveau!

Ma hernie discale ne me chatouille pas ces derniers temps ...et c'est tant mieux !,donc je me tâte..Je ne sais pas si je risque quelque chose...

pas de sautillement ,pas de développée couché ,aucun poids sur les mains,ni sur.... le dos ??? ,Alors, ça ne serait pas du sport, plutôt des étirements, du squat,et des abdos aidés d'un plan incliné à 30° (oui c'est précis...), de la marche rapide ??,je maitrise...sans fitbug!

Donc de belles courbatures en perspective !, je ne compte pas commencer sur les chapeaux de roues...avec mes muscles mous,ça va être l'enfer des crampes... 

BISOUS à TOUTES et à touuuuuuuuuuusss

Je stagne depuis 25 jours je commence à....douter.

-je n'ai pas changé d'alimentation toujours en régime

-mon dukan est devenu un régime équilibré,l'apport calorifique est  aléatoire selon les jours pour casser le palier.

-1h de marche par jour

-j'ai  diminué la taille des portions pendant les principaux repas,donc je mange souvent, mais des petits repas et je ne dépasse pas l'apport en calories pendant la journée

-je patiente...

-37.5L d'eau bu ce qui revient à1.5L par jour

-plusieurs journées blanches (consommer uniquement des aliments blancs) pour casser le palier

-craquage?? je suis dans ma période impitoyable niveau régime.

-motivation? Je n’en manque pas 

-je n'ai pas reprisle moral est...bon

-que faire d'autre ??? 

Bravo suntzu, voici les résultats de votre test !

Tout va bien dans votre vie intérieure,comme pour tous les êtres humains vous recherchez l’équilibre constant,des événements plus ou moins dramatiques finissent toujours par surgir et les réactions qu’ils provoquent en vous, peuvent nuire  subversivement à votre équilibre émotionnel, le mieux pour vous, c'est de continuez à soutenir karen,et si vous doutez.. la fée papouilles(chasmira) veille,en cas de besoin, il y a toujours un stock d'énergie positive sur le blog d’easypiano, beliana plus belle que jamais,faut pas se payer sa tête..,un com ou un mp par jour..Pour Nicole dite tessa2011 ..Ça vous ferez du bien, spahi..sa...s...."la bombe" dites bonjour à son blog histoire de voir comment elle va,micheleflochic ;-) continuez....,ANGEL94  femmejoyeuse  zarzini elles ont tout, ce sont les drôles de dames.. Apprenez à les connaitre...,louisette50 encore plus d'astuces ;-),sylvianeliberge...ah oui elle n'est plus.. Là..,Cécile, je.. POSITIVONS!! POSITIVONS!!, caroline elle y arrive!!..ca doit vous réjouir,ostiaputa espèrons qu'elle vous pardonnera un jour,catherine vous donnera bientôt de ses nouvelles..

Toutes ces personnes ,et recommandations  participeront a votre bien-être émotionnel et  à garder un certain équilibre pour rester en bonne santé mentale.

Vous êtes LION Semaine du 21 mai au 27 mai 2011

Vie Professionnelle : C'est le moment d'éplucher vos comptes, d'étudier vos revenus et d'analyser vos dépenses. Vous risquez de trouver l'erreur qui, une fois corrigée, vous permettra de rentrer plus d'argent. Vie Privée : Vous êtes un signe en plein mouvement cette semaine et vous aurez du mal à rester en place. Mais plus vous fuirez un engagement, plus il vous rattrapera. C'est vraiment le moment d'y faire face. Vie Quotitienne : C'est le moment de vous occuper de tout ce qui traîne. Vous avez suffisamment d'énergie pour vous en sortir et vous saurez écouter vos instincts. Vos numéros de chance : 2, 9, 12, 35 Devise de la semaine : soyez honnête Votre domaine de chance : les amours Atomes crochus : Capricorne

....Peut-être que je devrais réaliser activement ces prévisions en les espérant fortement...

-bonne nouvelle... qui a du mal à m'arracher un sourire.. -3 kg...ouaisss!!!... le pire c'est que... un rituel s'est installer dés le réveil, au programe:mélancolie + séance de lamentation....donc  j'espère fortement un jour d'aller mieux..., après tout l'espoir fait vivre,et pour ce qui est réalisation ,chercher des solutions... j'y travaille.