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Blog de sarahanselme

aide blog

  • Et si on gérait nos émotions ???
    publié le 12/05/2010 à 09:04

    Bonjour à toutes et à tous,


    Je viens faire un tour aujourd'hui vu que j'ai un peu de temps car je dois avouer que vous me MANQUEZ TROOOP !!!

    L'autre jour, je me disais que si on ne maigrit pas c'est souvent du a un blocage émotionel et pas forcément à un manque de volonté, alors j'ai commen cé à faire de recherche .... et BOOM j'ai trouvé LA méthode !!!!!

    MENTALSLIM

    C'est un régime mis au point par Jean Michel Gurret.   Ce régime se base sur non seulement le coté alimentaire mais aussi sur l'aspect Mental ! 

    En effet, nous avons tous des blocages émotionels qui nous empeche de maigrir, aussi comment les trouver ? Et comment s'en libérer ???

     Jean Michel Gurret, nous donne plusieurs techniques pour le faire :

    1. L'EFT: cela consiste à trouver une émotion négative, noter l'intensité de l'émotion sur une échelle de 1 à 10 et ensuite dire une phrase à voix haute en tapotant certains points de notre corps.

    La phrase se formule toujours de cette façon :

    " Meme si ........, je m'aime et je m'accepte complètement" .... car pour avancer il faut s'aimer, se pardonner et donc s'accepter :)

    Par exemple: "Meme si je suis nulle, ja m'aime et je m'accepte complètement"

    2. La cohérence cardiaque: c'est une technique qui permet de ce centrer sur le coeur et donc de réduire le nombre de pulsation pour etre plus zen et détendu !

    3. La stimulation mentale: dans cette méthode, Jean Michel Gurret donne des enregistrements MP3 qui sont à écouter aussi souvent que nécessaire.

    C'est une façon de méditer et de se relacher. Cela permet de se sentir mieux dans son corps et son esprit, plus relacher !


    Franchement, j'ai vraiment ADORE !!!!!!

    Alors, si jamais ça vous intérresse voici le lien vers son site:

    http://mentalslim.aujourdhui.com/

    Et si vous voulez simplement lire son livre, voici aussi le lien vers la boutique:

    http://shopping.aujourdhui.com/livres/jean-michel-gurret.html


    A VOUS DE JOUER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    (10) commentaires



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  • equipe-aujourdhuicom 
    publié le 13/07/2010 à 04:51
    Bonjour,
    Nous désirons relever un défi avec toute la communauté d'aujourdhui.com et nous aimerions savoir si vous seriez partante pour participer.
    Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog d'aujourdhui.com.
    L'équipe d'aujourdhui.com

    PS : n'hésitez pas à faire passer le message à vos amies
  • Yeliel 
    publié le 06/07/2010 à 11:57
    Coucou la plus belle !!!! Un petit coucou en passant je vois que toi aussi tu es bien occupée lol j'espère que tout va bien pour toi moi ça suit son cours avec des hauts et quelques bas mais surtout que du haut et du bon depuis cette super rencontre !! Fou l'effet que ça a eu vivement la prochaine lol !
    Je te fais plein de bisous a très vite
  • josy53 
    publié le 02/06/2010 à 21:12
    un petit coucou du soir !
    biz Josyane
  • Dame-Polgara 
    publié le 26/05/2010 à 14:36
    Yesss!!! Sarah c'est la meilleure! :)
  • Yeliel 
    publié le 26/05/2010 à 14:20
    Coucou ma Sarah !!! Je tenais vraiment à te laisser un petit mot car tu m'as beaucoup touchée ce week-end !! Tu es vraiment une fille superbe dans tous les sens du terme, j'étais très intimidée quand je t'ai vue car tu es tellement jolie et ton accessibilité m'a marquée ! Le fait que tu sois heureuse de me voir, que tu m'attrapes par le cou dimanche soir pour danser et faire une photo, tout ça c'est incroyable pour moi tu es sublime et tu as un coeur en or !! Je mets de suite en pratique la psychoologie positive : l'année prochaine je serai trop bien dans ma peau avec encore beaucoup de kilos envolés et je danserai lady gaga ou autre chose avec toi !!!
    Plein de gros bisous !!!
  • josy53 
    publié le 14/05/2010 à 22:38
    coucou
    il est vrai que les émotions gèrent souvent notre façon de manger ! j'irai voir son site !
    bon week end
    biz
  • croquetteclebart 
    publié le 13/05/2010 à 18:18
    Bjour et merci je vais aller voir ça, gros bisousss
  • pamela57 
    publié le 12/05/2010 à 13:48
    bisou et cool de te relire moi en ce moment le moral est bon mais envie de manger c'est embetant pourtant tout va bien mes enfants la sante alors j essaie de faire gaffe mais je fais des ecarts mais au repas pas entre les repas mais je mange mal en ce momemt je le sais mais apres le boulot j ai faim enfin autrement peut etre et meme surement dans la tete que ca se passe bizz ^plus
  • AneLorDabo 
    publié le 12/05/2010 à 10:49
    Et bien en tous les cas nous serons ravie d'accueillir Jean Michel Guret à la maison du bien-etre pour justement faire un stage , maigrir par l'EFT:)
  • CyrilleDabo 
    publié le 12/05/2010 à 09:30
    j'ai testé l'EFT lors de la dernière journée positive ! très intéressant !

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