Je suis restée longtemps sur un palier, trop a mon goût mais j'ai perseveré. J'ai passé une semaine en famille entre noël et jour de l'an et c'était festif mais j ai continué mes séances de sport, la marche. Samedi dernier, à la pesée, pas de kilos pris. Je suis contente---heureuse----joyeuse. Vive la nouvelle année.

Je m efforce de faire du sport, a y prendre plaisir et a evoluer.

J ai perdu 10 kilos depuis quelques semaines et depuis plus rien... Alors je me contente de dire qu avec le sport, je me redessine , je le vois dans mes vêtements mais quand la balance va t elle enfin être Gentille?

J apprends a avoir du plaisir en me remettant au sport.

Au depart, dur dur puis ca revient.

J ai trouvé la motivation nécessaire pourme remettre aux activités physiques. Je n ai pas perdu mais je me sens bien dans mes chaussures alors on verra la semaine prochaine.

La semaine avec ses ponts m a donné envie de quelques douceurs.

Le resto en famille, les cafés gourmands entre amis, les instants plaisirs entre collègues ont perturbé ma lancée. J ai fait attention de ne pas abuser, ai pris le temps de refaire du sport et suis allée dans mon jardin.

L équilibre est stable : je n ai pas repris mais je n ai pas perdu non plus.

Je suis contente d'avoir su combiner écarts et efforts.

J'espere faire mieux la semaine prochaine.

Je me suis laissée tenter par le footing avec un programme mi course-mi marche. J ai tenu 18 minutes. Pour unr première, je suis contente.

Aujourd hui petit effort 100 squats et 50 pompes verticales.

Retour en douceur, a domicile, en peu de temps, le top.

Je suis heureuse du deroulement de ma premiere semaine.

J ai repris gout a l'eau pour en boire un maximum dans la journee et ai  ralenti le café donc moins de sucre. Je voudrai essayer le jogging mais finis toujours par la marche. Je re apprends a ecouter mon corps, je ne savais PLUS que je pouvais l entendre. lol