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Bonjour !
Blog de sabyn
aide blog-
semaine 2 publié le 15/05/2013 à 11:00
La semaine avec ses ponts m a donné envie de quelques douceurs.
Le resto en famille, les cafés gourmands entre amis, les instants plaisirs entre collègues ont perturbé ma lancée. J ai fait attention de ne pas abuser, ai pris le temps de refaire du sport et suis allée dans mon jardin.
L équilibre est stable : je n ai pas repris mais je n ai pas perdu non plus.
Je suis contente d'avoir su combiner écarts et efforts.
J'espere faire mieux la semaine prochaine.
Je me suis laissée tenter par le footing avec un programme mi course-mi marche. J ai tenu 18 minutes. Pour unr première, je suis contente.
(5) commentaires
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bises
bisous ma grande et merci
tu as un message privé
je tiens à remercier pour ton gentil message
au plaisir de te lire
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises