Eh oui Dimanche c'était journée concours!

J'ai terminé 1ere/4 c'était un concours interne il n'y avait pas grand monde dans mon épreuve. Je suis très contente de notre reprise meme s'il reste des choses à ameliorer l'ensemble était bien!

On a eu de la chance le beau temps était de la partie, j'ai passée une super matinée! J' ai tout donné en dessendant j'étais crevée mais c'était de la bonne fatigue =)

Depuis lundi dernier j'ai perdu  800 gr !!!

Petite récap: J'ai commenceé le régime à 71.6kg et jen suis à 62.7 aujourd'hui soit 9 kg

Je suis super contente d'autant plus que j'ai décidé de m'accorder quelques repas "normaux" de temps en temps. Je voudrais perdre ces derniers kilos plus doucement afin de laisser un peu de répis à mon corps... Pour vous donner un exemple dans la semaine ma belle mère et mon beau frère sont venus manger à la maison j'ai pris la meme chose qu'eux.

Au menus j'avais fais: aumonière 3 fromages sur un lit de salade verte, poivrons farcis + riz, crépe nutella cha

Eh oui qui dit repas de famille dit excès!!

Voici la bette noire de mon we! Je vous mets la recette parce que c'est vraiment  trop bon! Et en plus c'est facile et rapide à faire.

FONDANT CHOCOLAT AU COEUR DE CARAMBART...

(pour 6 petits moules siliconne)

• 100g chocolat
• 100g beurre
•  70g sucre
•  2 oeufs
• 4 carambarts caramel
• 2 cuillère à soupe crème liquide

Préchauffer votre four à 220 °c

Au micro onde faire fondre le chocolat et le beurre. Y ajouter le sucre, les oeufs bien mélanger. Verser le mélange dans des ramequins

Tout est dans le titre!

Je veux revenir à mon poids "normal" ca fait 5 ans que je n'ai pas vu ce chiffre sur ma balance... il me tarde!

J

Ca fait un mois jour pour jour que je suis le régime starter du dr Delabos. On peut perdre jusqu'a 8kg en un mois.

En suivant le concepte sans pour autant le pratiquer à la lettre j'ai perdu 7.4 kg!!!!

Je suis trop contente!! En plus on ne peut pas dire que j'ai beaucoup forcer sur le sport une heure d'équitation par semaine plus de la marche de temps en temps.

Voila mes régles principales:

1. - Ne pas grigotter entre les repas

1. Si personne ne vous voit manger quelque chose, ça n'apporte aucun calorie 

2. Quand vous prenez une limonade light avec une barre chocolatée, la limonade light annule le sucre de la barre chocolatée

3. Quand vous mangez avec quelqu'un, les calories ne comptent pas si vous ne mangez pas plus que les autres 

4. La nourriture absorbée pour raisons médicales ne compte pas (par exemple : chocolat chaud, toast, gâteau au fromage et vodka)

Allée il ne me manque plus que 2 kg a perdre!!! On continue, il ne faut rien lacher!!!!