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Blog de patou30

aide blog

  • avril cata mai espoir !!
    publié le 30/04/2013 à 08:37

    que m'est il arrivé en avril , j'ai enflé j'ignore pourquoi !

     

    aujourd'hui iln est temps que je me remette au régime pour de bon , l'approche du printemps va m'y inciter j'espère .

     

    j'ai remis la machine en route ! Alors je suis une femme de liste , donc d'abord j'ai listé toutes les bonnes idées que je connais pour le régime , puis j'ai essayé d'y mettre de l'ordre pour me faire un guide

     

    avant de me mettre à proprement dit au régime , j'ai décidé de repenser d'abord à mon corps avec plus de tendresse , donc voilà la première étape toute simple et banale pour la plupart d'entre vous , qui commence aujourd'hui

     

    le matin étirements , respiration et vélo d'appartement , vélo le soir aussi !

     

    après la douche : crémage , en insistant sur le ventre , mes coudes et mes mains ' mes points faibles ) , puis soin du visage et crème puis maquillage et parfum

     

    avant la reprise des cours : remaquillage et crème des mains

     

    le soir soin du visage, démaquillage, lavage du visage à fond crème de soir , relaxation 10 minutes et massage des pieds

     

     

    enfin chaque semaine une séance de danse, une séance de gym douce

     

    finalement aller marcher au moins deux fois par semaine , il faut bien que je retrouve le courage , et je vais m'offrir un podomètre pour m'encourager

     

    je file vous lire les copines , bisous

     

    (6) commentaires



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  • clyn84 
    publié le 06/05/2013 à 05:42
    Salut Patou je te souhaite bon courage, je te souhaite aussi d'avoir les résultats que tu souhaites.
    Je reprends les efforts (régime) cette semaine
    Bisous
  • Isab71 
    publié le 03/05/2013 à 17:27
    Houhaou ! quel programme ! comment trouves-tu le temps de faire tout ça avant de partir au boulot ????
    Il est vrai que moi je ne suis pas une lève -tôt ...
    Je vois que tu as la pêche ! ici le temps est gris gris gris, donc j'attends le soleil pour l'avoir moi aussi ....
    Gros bisous, et bien la nouvelle coiffure !
  • OLLIVE 
    publié le 01/05/2013 à 09:20
    bonjour
    allez et c'est parti !!!!!!!!!!
    tu marques tout ce que tu manges sur un cahier
    c'est très bien
    continu
    bonne journée ma belle
  • martinea 
    publié le 30/04/2013 à 21:49
    Ca me semble très bien tout ça ! bon courage, tu vas y arriver
    Bises
  • delf5557 
    publié le 30/04/2013 à 14:57
    coucou contente d'avoir de tes nouvelles
    c'est un beau programme prend soin de toi bisous
  • CarolineDevilliers 
    publié le 30/04/2013 à 08:39
    moi aussi j'aime bien colorier les mandalas, il y a des choses très belles à faire !

    et bien tu t'en fixe des objectifs !!! en avant alors !!

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