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Blog de patou30

aide blog

  • rompre avec mes mauvaises habitudes !
    publié le 13/06/2012 à 20:26

    d'abord je dois en terminer àvec le grignotage , recherche de mieux être , pour passer les colères , les tristesses , les déceptions

     

    voire manger juste parce que je m'ennuie , que je regarde la télé ou que je bouquine

     

     

    surtout cesser de croire que j'ai trouvé de bons aliments que je peux grignoter jusqu'au remplissage : kiptiki, jambon de poulet , surimi , ratatouille , choux de bruxelles .....

     

    non si je veux perdre c'est très simple , je dois cesser de GRIGNOTER !!!

     

    je dois vraiment m'en tenir à 3 ou 4 repas par jour !

     

     

    mais je dois aussi manger à heure fixe et quand j'ai faim , quitte à laisser mon ex manger seul ensuite car sinon je grignote pour calmer ma faim

     

    (4) commentaires



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  • Isab71 
    publié le 18/06/2012 à 22:52
    oui, le grignotage est certainement l'habitude la plus dure à abandonner ... Et en général, quand on grignote, ce ne sont pas des radis ... Pour moi aussi, quand je grignote, c'est à cause de mon état d'esprit :triste, ennui, bref, tout ce que tu as cité ... Comment y résister ?? En ayant une occupation. Moi ça marche mieux à partir du printemps, quand les jours rallonge et qu'on peut être dehors un peu plus longtemps, quand le moral remonte en même temps que les températures ...
    Tout le monde a une baisse de régime en hiver : il faut se rendre compte que c'est TOUT LE MONDE ! (ou presque..) on n'est pas seul à se laisser aller, moi, ça, ça m'a fait du bien de le comprendre, de l'admettre .. je ne suis pas seule à penser comme ça, je ne suis pas une "zombie" qui réagit n'importe comment toute seule dans son coin (quoi que ... NON !) NON NON et NON , on n'est pas seule ! Quasiment tout le monde un jour craque sur une tablette de chocolat ! Mais certains (certaine ?) se morfondent de cela, et s'enfoncent encore plus en mangeant une deuxième tablette (ou autre chose ..) alors que pour d'autre, et bien ce n'est pas une catastrophe, c'est comme ça, ils ont mangé une tablette, et alors !
    Tant que ce n'est pas tout les jours ....
    bon, désolée, ce n'était pas prévu, mais je me suis fait un peu la morale à moi-même .... Peut-être que tu apprécieras aussi ??
    bises, et bon courage, et vive l'été et le soleil !!
  • eden_paradis 
    publié le 14/06/2012 à 22:16
    allez ma belle, ene avant pour les bonnes résolutions !!!
    bisouxxxx ca a été ta journée ?
  • saphira 
    publié le 14/06/2012 à 09:43
    Bonjour ma patou! dit donc si tu trouves une ou des solutions a ton problème fait tourner lol car j'ai les même soucis que toi. La nourriture est devenu mon échappatoire... Celle qui console mes humeurs que ce soit la rage ,la tristesse, l'ennuie.. Arfff comme j'aimerai ne plus dépendre d'elle. J'avais trouver le truc du sport mais j'en est fait tellement intensément que je me suis trop blesser et du coup bah j'y est renoncer totalement. Pas faciles tout ça.... Aller courage ma jolie! Tu avances je suis sur que tu es sur la bonne voie! Jtadore bisous bisous.
  • verojoel 
    publié le 14/06/2012 à 08:39
    Prendre et appliquer les bonnes résolutions est le plus compliquer mais une fois qu'on arrive à en passer quelques unes, tout devient plus facile le cerveau et le corps enregistre tout ça.
    Allez ourage tu es sur la bonne voie.

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