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Blog de patou30

aide blog

  • vacances!!!!
    publié le 23/10/2010 à 16:14

    trop bien !! c'est les vacances , je vais pouvoirme reposer et travailler un peu aussi pour la rentrée quand même

    ce week end c'est tranquille donc coté régime cela devrait aller

    j'ai fait redemarrer mon programme à partir de lundi , et en même temps je suis aussi celui de ligne en ligne qui est très sympa aussi , moi j'ai besoin d'être guidée pâs à pas comme ça

    euh .... quand même lundi c'est pile le jour où mon frère vient nous présenter sa copine , pas terrible comme premier jour de régime , ....lol

    non mais quand même je ferai attention , j'ai prévu un tajine , ce qui est plutot riche en légumes , comme j'ai dit à une copine reste plus qu'à gérer l'apéro avec des batonnets de surimi et des tomates cerises

    le oups !!! c'est le gateau au chocolat trianon de carrefour qui est vraiment trop trop bon ..... mais juste un petit bout alors !

    sinon avec mon beau cahier tout neuf , quand même dès ce week end j'ai repris les choses en main : d'abord je recommence mon carnet alimentaire avec une colonne pour les remarques et les changements à envisager

    pour le reste je reste vigilante à manger lentement et à poser ma fourchette toutes les deux bouchées

    ah oui sinon , voilà de quoi vous faire rire , je suis si peu sportive que pour y aller doucement j'ai juste prévu , 20 minutes de marche ou 10 minutes de vélo d'appartement , mais pour tout dire , aujourd'hui je me sens tellement fatiguée qu'après les courses et le ménage , je ne sais pas si j'en viendrai à bout !!

    ok ok , vous pouvez bien rigoler , je l'ai bien mérité !!!

     

     

     

     

    (9) commentaires



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  • TARTINE83 
    publié le 25/10/2010 à 14:49
    Coucou, ma Jolie PATOU,
    Quel BEAU PROGRAMME ! et pour le gâteau un petit bout, ce n'est pas GRAVE ! mange le avec PLAISIR et SANS CULPABILITE !!!
    Très gros bisous, ma Puce, et BIENVENUE SUR LA PLANETE MARS LOL
    violette
  • Noulette 
    publié le 24/10/2010 à 22:27
    Ben non je ne rigole pas !!!en plus je t'avais laissé un com ce matin et il as disparu comme les autres grrrrrce site m'énerve!!!!!
    Je vois que tu as repris les "choses" en mains et la periode des vacances me semble etre un bon point de départ.
    Tu as raison de noter tout sur un cahier ,noir sur blanc on voit ses erreurs meme si cela n'empeche pas de recommencer,a force on en prends vraiment conscience
    Bonne soirée Bisous en esperant que tu pourras me lire cette fois?????
  • BGmoi 
    publié le 24/10/2010 à 20:52
    P.S : Ooooooupppsssss, Bonnes vacances !!!
  • BGmoi 
    publié le 24/10/2010 à 20:51
    Eh ben ça me rassure, j'ai trouvé aussi sportive que moi !!! J'ai fait 1O minutes de vélo elliptique lundi et j'me suis dit que c'est vraiment pas un truc pour moi, j'suis pas assez coordonnée du haut et du bas !!! Quand je fais aller mes bras ben mes jambes n'obéissent plus, il parait que ça se fait tt seul, ben pas chez moi !!! Donc mardi j'ai tenté 15 minutes de vélo "normal" d'appartement et mercredi : mal aux cuisses, jeudi : mal au dos et vendredi : mal aux fesses... Résultat : j'ai abandonné c'est trop violent pour moi tt ça !!!!! Mais bon demain j'essaie le sport sur la wii fit !!! Advienne que .... BizzZZzz
  • Catherine-G 
    publié le 24/10/2010 à 13:12
    YEEES !!!! VACANCES, VACANCES, VACANCES ! Héhéhé !!! Positive attitude!!!
    bisous
  • egnalosd 
    publié le 24/10/2010 à 09:29
    longueurs piscine où ça?
    mais uniquement dans mon chateau virtuel patou! moi en maillot je crois que la der c'était il y a 20/25 ans!
    alors !!!!
    bisous!
  • Shoutte 
    publié le 23/10/2010 à 23:02
    Oh bah tu sais, pour ton sport, je ne peux pas en rire car je suis pareil ! lol J'ai toujours de bonnes résolutions qui ne durent jamais plus de... 2 jours ? lol Au moins, maintenant, comme je suis obligée de me garer à 10 minutes à pieds du boulot et bien je n'ai plus le choix et je marche. Et comme là il fait super froid, je speed à mort et du coup c'est une marche rapide. 10 minutes c'est pas grand chose mais c'est toujours mieux que rien non ?! lolll
  • egnalosd 
    publié le 23/10/2010 à 21:41
    vive vive vive tes vacances patou!
    moi pas vacances du tout!
    comme tu dis vais voir quand prendre le toro par les cornes cart maintenant faut vraiment que je m'y mette !
    je n'en pêux plus de mon gros ventre!
    c'est lui qui me guide!
    allez bonne nuit ma douce!
  • clef-mentine 
    publié le 23/10/2010 à 19:13
    coucouPatou!

    c'est dejà super bien de faire ça! 20 minutes de marche si tu n'en fais jamais c'est tres bine!

    et 10 minutes de vélo , je peux te dire que c'est pas mal aussi!

    tu peux par exemple en faire que 5 ,puis apres demain 6 et ainsi de suite rajoutter une minute tous les deux jours ( il est déconseillé de faire du sport tous les jours)

    ensuite avec ton petitcarnet, et bien tu vas mieux visualiser tes erreurs.

    pour le tajine, en fait je te conseille le soir d'avoir bien faim pour manger, c'est à dire de gouter leger et comme ça non seulement tu vas braiment apprecier ton repas mais en plus tu ne grossiras pas!

    gros bisous

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