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Blog de patou30

aide blog

  • coup de blues et coup de bouffe !!!
    publié le 24/01/2009 à 22:04

    bel enthousiasme,!! ce matin , je voulais aller marcher , chercher mon pain dans une boulangerie lointaine , pour donner un but à ma marche

    Hélas j'ouvre la porte pour me rendre compte qu'il pleut !!! bof bof , en plus mon mari veut que je le dépose chez un ami donc pour la marche

    tant pis tant pis !! je me rattraperai devant la télé

    faut que j'explique d'abord que j'adore les séries policières et américaines en particulier , mais comme je me couche tot ou alors je discute avec vous et que mon chéri ne partage pas mes gouts en matière de séries, je les enregistre et je les regarde quand j'ai le temps

    d'où l'idée qui me titille depuis qq temps que je pourrais utiliser un peu de ce temps pour faire "du sport" , vite dit

    et vendredi , je tombe pile pour les soldes sur ce que je cherchais , un stepper avec  guidon  et le tout en 2° démrque pour 20€  du coup je l'ai pris !! mon mari me l'a monté hier soir et en regardant bones ce matin , j'ai fait mes 20 prmières minutes de stepper , pour être honnête avec une paus e entre dix minutes !!

    mais c'est déjà un  petit pas , en plus en regardant la télé ça passe vite

    heureusement que j'ai ça de positif au compteur car après la journée bof bof coté régime !

    un coup de stress dans l'après midi et hop grignotage !! plus ou moins controlé, mais grignotage !! c'est ralant !!! tant pis on fera mieux demain

    je termine tout de même à 2108, mais bon : d'abord je pouvais faire moins et en plus c'est + que 2100 !!!    lol

    matin: 1 petit pamplemousse + café au lait + 60g de pain aux céréales + confiture de pêche

    midi ( surprise ! un copain nous apporte le repas !!!) 160g de semoule + 200g de légumes ( carottes + poivrons + courge ) + 50g d'agneau et 80 g de poulet + 2 kiwis !!!!!!

    BIEN SUR LES + GASTRONOMES AURONT RECONNU LE COUSCOUS !

    gouter et pétage des plombs !!!: un petit café au lait + 4 biscuits + 20g de reblochon + 8 chips ( mais des belles pas cassées !!! )

    soir : 160g de filets de sole en papillotte +180g de choux de Bruxelles + 2 kiwis

    ya pas quand j'ai un coup de mou , il faut vraiment que je trouve autre chose que la bouffe !!!

     

     

     

     

    (9) commentaires



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  • Isab71 
    publié le 25/01/2009 à 16:47
    Je trouve ton "pêtage de plomb" plutôt raisonnable ...
    tu pèse vraiment tout ce que tu mange ????????????? Chapeau ...
    Bises, bon dimanche .
  • bettina1731 
    publié le 25/01/2009 à 11:20
    hello ma belle
    tu sais pas que le week c est relache pr le regime ??!!!!!
    il faut ds la semaine t accorder une journée pose !! sinon tu vas peter un cable a compter tt le temps
    als ce n est pas grave et puis les 20 min de stepp feront leur effet sur les ptis axces tkt pas!!!! allez ma belle on reprend demain prete ?? 2100 ???!!!
    bisouille bella
  • bb28 
    publié le 25/01/2009 à 09:33
    salut! merci pour ton com , je me reconnais un peut moi aissi je grignote mais j'ai craqué j'ai pris 1kg dans la semaine et je ne peut pas continuer comme ça . avec tous les encouragement que j'ai reçus le moral vas mieux hier j'ai fait attention je me reprend en douceur dés lundi léger toutes la semaine pour perdre ce maudit kg merci encore bon dimanche a+
  • Cascad3 
    publié le 25/01/2009 à 04:42
    Super l'idée du stepper devant la télé! ça fait passer le temps, et surtout, passer le moment d'exercice vraiment plus rapidement!!!
    Quand je vais au gym et que je fait du vélo je mamene un bon livre, ça me fait penser à autre chose qu'à pédaler et à voir les minutes passer! ;)
    Bon courage ^^
  • refuge 
    publié le 25/01/2009 à 03:41
    a regader ce que tu as mangé on ne peut pas dire que tu es dans l'exes ;
    là ou le bas blesse c'est dans les chips lol !!
    mais tu sais quand j'ai le moral a zero moi je m'arreterais pas a 4 gatos !
    alors je n'ai plus rien dans mes placads ! ni sucreries, gatos, cacahuetes, chocolat etc ..
    comme ca je tourne en rond, je pleure , je peste mais au moins je bouffe pa !!
    je te fais de gros bisous
    courage pour le step c'est super et ca fait bcp de bien
    brigitte
  • kellyshine 
    publié le 25/01/2009 à 00:17
    Coucou, moi aussi je suis fan de séries américaines pas forcément policières : esprit criminels, les experts, dester, lost, prison break, fringe.....
    Faire du sport en regardant la TV c'est top on ne voit pas le temps passé......hihihi
    Bonne nuit
    Bisous
  • BALKISSA 
    publié le 24/01/2009 à 23:38
    Bisous ma chère patou, je vais mieux , je me repose un max et j'essaie de positiver.et de relativiser...Tu es très courageuse de noter tout ce que tu manges..si celà peut t'aider il faut continuer, j'ai été voir mon médecin, comme je suis en pré-ménopause , je dois manger plus de fruits , ne plus manger de viande le soir, et surtout ne pas manger salé!! remarque j'avais l'habitude car comme je suis asthmatique ,le salé et les corticoîdes ne font pas bon ménage...Comme tu vois , nous devons faire attention à notre alimentation dans chaque étape de notre vie...mais on va y arriver ma bichette...Allez courage !!! Merci pour tes mots gentils et je te souhaite un bon dimanche ma douce ...je te fais de gros bisous
  • JACKICOTTE 
    publié le 24/01/2009 à 22:23
    Patou, une question : est-ce que le fait de noter les calories que tu as ingurgitées dans la journée te permets vraiment de perdre du poids ! Oui, c'est une question sérieuse, il faut peut-être que je le fasse, çà m'encouragerait peut-être ! Merci pour ta réponse ! Bisous !
  • JACKICOTTE 
    publié le 24/01/2009 à 22:20
    Patou, Bonjour, Moi aussi écarts ... écarts et ... écarts de tout (même de langage parfois) Depuis que Maman a fait deux stages à l'hopital, j'ai mangé comme avant mon inscription sur le site ! J'en ai parlé à un de mes frères qui me comprend parfaitement et qui vit mal également ces moments ! Ma soeur (48 kg pour 155 cm) comprend aussi mais c'est la défonce par le sport ; tous les jours elle court, elle chronomètre ... elle participe à des semi-marathons toute l'année ... prépare le marathon de Paris (pour l'an prochain) et le marathon de New-york (dans 2 ans) ... fait régulièrement toutes les courses de 10 kms où elle gagne des coupes, des sacs, plein de trucs ... je l'ai toujours admiré. Bon il faut dire qu'elle a une super santé physiques ! Quelle inégalité !

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