Je vous quitte pour plusieurs mois !!!  Je vais maintenant prendre du poids .... Quel bonheur !!!!

On va esayer d'éviter les dégats et ne pas trop en prendre mais bon je ne veux pas me frustrer non plus.

Bon courage à toute, à l'année prochaine !!!!!

un mois sans faire attention et évidement j'avais repris du poids.

Demuis 1 semaine j'ai repris sérieusement mon régime et génial ça décolle tout seul. Enfin pas tout seul je fais beaucoup d'effort

Un minimum de graisse et pas de féculent ...

Suivie par un médecin nutritioniste, la première phase de ce régime est strict mais j'ai hatte d'avancer dans le programme et j'adore surtout perdre 3 kg dans la même semaine sans avoir faim ni me sentir frustrée.

J'avoue j'ai craqué pour pâques je me suis fais plaisir avec des chocolats mais aujourd'hui je reprend sérieusement.

Le soleil qui est de retour motive bien !!!

J'ai fait attention toute la semaine et voilà le week end, écart et hop aujourd'hui que 200g alors que dans la semaine j'avais perdu 1 kg.

Donc plus de repas chinois, et tant pis pour la chandeleur, plus de crêpes. Sauf si quelqu'un a une idée pour des crêpes légères.

Cette semaine, soupe, soupe soupe et soupe.

Et sport, ça c'est dure. Je ne peux en faire que pendant la sieste de mon ptit poussin mais en 2 heures de temps il faut que le sol soit nettoyé, le repassage fait et alors après le sport c'est pas tous les jours.

IL faut que je trouve un sport  que je peux faire quand elle est avec moi. Avez-vous des idées ???

première séance d'aquagym hier ... Même pas de courbatures ce matin, étonant ... Parce que après plusieurs années sans faire de sport c'était dur !!!! Mais ça fait du bien.

Le kiné m'avais promis une bonne nuit après ça, domage mon petit poussin n'était pas de cette avis, elle m'a réveillée plusieurs fois cette nuit et pour rien ...

J'ai cuisiné du chou chinois ce midi. Juste poelé avec quelques rondelles de carottes et un peu de sauce soja, extra !!!! Même Valentine a aimé . C'est doux, légèrement sucré, à refaire !!!!

J'ai du mal avec le site aujourd'hui, d'abord j'ai perdu l'article que j'ai écrit ce matin et là je veux ajouter le détail des repas d'aujourd'hui à mon article et ça me cré un autre article

oh lala !!!!!

C'est pas grave, je vais finir par y arriver donc pour mon 3° jour de régime il y a 2 articles

et en plus il reste les repas d'hier sur mon compteur de calorie ....

C'est moi qui vais gagner la bataille, je vais la ranger !!!

Je monte trop souvent dessus et l'aiguille ne décolle pas, en 2 jours de régime il ne fallait pas rêver ...

Donc je me fixe un jour pour l'affronter le lundi par exemple ... non, les écarts du week end, invitation, sortie pourraient tout fausser.

Alors le vendredi, c'est décidé le vendredi je me pèse et pas les autres jours.

C'est bien !!! Je me félicite sinon personne ne le fait.

Le pain que je mange c'est du pain maison. Le pain au céréales est tout prêt et le pain que j'ai noté pain au raisin c'est un mélange que je fais moi-même avec de la farine blanche, des figues, des abricots secs et des noix. C'est un régal mais je ne sais pas comment le comptabiliser.

J'ai fais une soupe pomme de terre + poireaux + carottes + Potiron

J'ai mis trop de poireaux alors il n'y a pas le gout du potiron domage ...

J'ai garder le blanc des poireaux pour me faire une fondue de poireau pour demain midi.

Motivée !!!!!

Bonne nouvelle !!!!!

Hier j'ai fait 45 mn de W, et demain je commence l'aqua gym ....

Alors cet après midi avant de faire du sport, je fais faire mes jambes .... a l'épilateur c'est sportif aussi !!!

J'ai trouvé le compteur de calorie c'est bien mais c'est long à remplir.

allez c'est partie !!!! En plus il fait beau c'est motivant !!!!

petit dej :

pain + brie

thé

Midi : lentille + sauté de porc 4 épices + pommes