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 mercredi 12 novembre 2008 à 19:23

 j'ai tenu le coup

aujourd'hui je suis arriver a tenir le coup je n'ai pas trop manger

petit déjeuner

2 yaourt au soja

2 kiwi

dejeune epinard  hoki

compote de fruit faite maison sans sucre

4 heure 1/2 barre proteiner 2 figue seche


souper salade de betterave omelette aux oignons

je n'en fait pas plus pas le temps

petit a petit on y arrive
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posté par Lirou  le 12 novembre 2008 à 22:56
Excellent !
Tu as très bien mangé ! J'aimerais connaître ta recette de compote de fruit faite maison si tu le veux bien.
Je me demandais également ce qu'est "épinatd hoki"

Merci... les beaux efforts sont toujours récompensés :)
Bisous
posté par patou30  le 12 novembre 2008 à 19:42
bravo !!!
bel exemple d"équilibre alimentaire !!!!!
plein de bisous ne te fatigue pas trop
bisous
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