Ramadan approche et je me demandais comment ne pas grossir voir maigrir pourquoi pas pendant ce mois

voici comment j'ai decide aprés de faire

le matin: un fruit, un bol de lait, du pain ou des biscottes beurrées mais je doublerai la quantites et au moins quatres verres d'eau ( environ 1 litre)

à la coupure: trois dattes (c'est la sounnah) deux verres d'eau

environ 30min apres : un repas normal c'est a dire  des légumes, des féculents, des proteines, un laitage

les conseils s

khoolala j'en n'a marre encore cette semaine jai mange n'importe comment j'ai ^pas fait de menus j'espere ne pas avoir pris beaucoup

Rammadan arrive dans quelques jours jsuis contente et un peu stresse j'ai peur de pas avoir de lait car les journee sont plus longues on verra faut  que j'essaies

J' ai change mon objectif je vais dans un premier temps essayer d'atteindre 63 kilos apres on verra donc a ce jour il me reste  5 Kilos

cette semaine j'ai fait beaucoup d'ecart et j'ai pas trop suivi  mon menus de la semaine
j'ose meme pas me peser
Je vais pas tout gacher alors qu'il me reste que 7 kilos non il n'en n'est pas question je ne referai pas la meme erreur que l'an dernier
Prochain objectif sera d'atteindre ces 60 kilos avant janvier 2009

02- Prénom : chantal

03- Date d'anniversaire : 16 NOVEMBRE 1982

05- Tatouages? non

06- Piercings ? aux oreilles  et au nez

07- Un amoureux, amoureuse ? oui, mon mari

08- As-tu déjà aimé au point de pleurer pour quelqu'un? non jee ne crois pas  ...

09- As-tu déjà eu un accident de voiture? oui la premiere fois j'etais petite mon pere s'est endormi en voiture et j'ai eu le bras cassé et aussi deux autres par gravel'un je suis rentre dans une voiture j'ai grilée une priorité a droite et l'autre mon mari est rentre dans une voiture

Objectif non atteint, on est la fin du mois et je suis a 70,8 kg mon objectifs etait d'arriver en dessous qu'est ce que ca m'enerve, je ralentis dans ma perte de poids -300G en deux semaines!!! bon je me dis vaut mieux perdre peu que rien ou pire reprendre des kilos jvais patienter mais aussi c'est normal car j'ai fait ce poids pendant environ 4 mois dc je pense que mon corps se souviens de ce poids

prochain objectif: ATTEINDRE 65 A 63 KGS A LA FIN DU MOIS D' AOUT

Allez c'est pas le moment de baisser les bras plus que 10 kilos j'ai deja fait la moitie du parcours mais jsuis tellement pressée 

Je suis a 72 kg maintenant j'ai retrouver mon poids avant grossesse Maintenant il faut que je retrouve mon poids avant mariage (62-63kgs)

Dans un premier temps mon objectif sera de depasser la barre des 70kgs(j'aimerais atteindre 68kgs) avant la fin du mois pour cela je ne compte pas manger moins toujours manger des repas complets( de toute facon je ne peux pas me le permettre j'allaite) mais faire plus de marche et utiliser mon tapis de matche plus souvent et des que ma reeducation perineale sera termine je commencerais la abdos

Ca y est je me lance dans l' ecriture dans mon blog peut etre que ca m'aidera

Alors aujourd'hui jsuis sortie toute la journee y'avaiit la grande brocante dans ma ville

jsuis ko! mais ca fait du bien de marcher

decue de moi car je me suis jeter sur huit gateaux alors demain et apres demain pas de feculent!

ALEZ C EST  PAS LE MOMENT DE BAISSER LES BRAS Y4A ENCORE DES KILOS A PERDRE J'AIMERAI TELLEMENT ARRIVER A CES 60 KILOS POUR DEBUT SEPTEMBRE AU MOINS 64

Je m’appelle CHANTAL J' ai 25 ans j'ai deux enfants de 19 mois et de 15 jours . Suite a la grossesse de mon dernier j'ai pris enomement de poids, j'aimerai bien les perdre car je me trouve moche dans ce corps