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Bonjour !
Blog de oummaymouna
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menu pour ramadan publié le 30/08/2008 à 18:27
Ramadan approche et je me demandais comment ne pas grossir voir maigrir pourquoi pas pendant ce moisvoici comment j'ai decide aprés de faire
le matin: un fruit, un bol de lait, du pain ou des biscottes beurrées mais je doublerai la quantites et au moins quatres verres d'eau ( environ 1 litre)
à la coupure: trois dattes (c'est la sounnah) deux verres d'eau
environ 30min apres : un repas normal c'est a dire des légumes, des féculents, des proteines, un laitage
les conseils sont les bienvenues et vous comment allez vous repartir vous menus?
VOILA BON RAMADAN ! et n'oubliez pas c'est le mois du coran donc essayons de le lire entierement inchaa allah ( tres dur pour moi en tout cas)
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