En jaune c'est pour le soir avec un bol de soupe de légumes

Vers 16 H je prends mon laitage et mon fruit.

Aujourd'hui 100 gr de fromage blanc 0% et 1 kiwi

3 kilos de partis, c'est sympa ^^

Je commence à mieux gérer mes repas, ce n'est jamais facile de recommencer à faire attention à son alimentation.

Le temps est maussade mais chaud, je suis encore au repos, j'ai du jeu dans la rotule mdr, et c'est vrai ^^

Je vous souhaite une belle journée, gros bisous ^^

Bonjour mes amis et amies ^^

Hier, il a plu, ce fut une journée longue pour moi.

Question poids poids, j'ai perdu 2 kilos dans la semaine.

J'ai visite chez un médecin cette après midi, je regarderai pour une balance électronique au retour, car sur ma balance le poids est approximatif, vu que je dois me pencher pour voir les kilos, c'est écris trop petit, pourtant je n'en lève pas les lunettes pour peser moins lol ^^

Ah, zut, j'entends la pluie il est 3 h 20 c'est encore la nuit. 

J'espère que votre journée est agréable, je vous embrasse fort.

Bonjour à tous ceux qui sont resté(e)s.

Bonjour à ceux qui passeront par ici ^^

J'ai enfin une connexion potable, que d'années de galères derrière moi lol !

Toujours ave cmon sursurpoids ! Donc de changeons rien reprise alimentaire correcte et conseils judicieux ^^

Que devenez-vous ? 

Je vous embrasse tendrement ^^

Bonjour mes amies, et amis.

Passez un très bon week-end parsemé

de moments de joie, de tendresse et d’amour  ^^

Il est 8h chez moi, le ciel est couvert de nuage et il fait bon.

Pendant que je faisait le blog je me suis dit au lieu d'écrire va faire ton repas donc je reviens il est 9h20 ^^

Ce matin

Café au lait, 2 bananes moyennes arrosés d’un jus de citron vert,

avec 2 poignées de céréales aux fruits secs et en coques

 à 10h

 délice ultra minceur à la pistache

(1/2 portion)

Ce midi

Papaye verte râpée

poitrine d'agneau avec riz complet cuit avec des lentilles et petits légumes

1 orange

Ce soir

 Soupe de potiron ( giraumon, carotte, poireau, oignon ) plus épices. Crème fraîche au moment de servir  

Avec de l'émincés de blanc de poulet poelé à l'huile d'olive et une pointe de fleur de sel.

Pomme cuite parsemée de canelle et dune petite noisette de beurre.

Désolée je n'ai pas pu résiter à l'envie d emettre des images d'alloween ^^

Passez une bonne fin de journée, gros bisous ^^

Comment allez-vous ?

Du beau temps en France métropolitaine je crois pour la plupart des régions !

Alors proffiter de l'automne c'est si vite passé ^^

Une surprise formidable m'attendait sur mon blog ce matin , une amie du site que j'ai déjà rencontré et meême je suis allée passer 2 jours chez elle lors d'un voyage en France m'a donné de ses nouvelles. Quelle joie, car ça faisait sacrément longtemps que je n'en avait plus, et j'étais inquiète.

Avec certaines d'entre vous  j'avais gardé le contact via ma messagerie ou  sur facebook.

Ce matin un soleil radieux et en 15 mn des gros nuages gris sont venus près de moi, bon j'ai pas le choix, j'accepte ^^

hier soir j'ai repris du quinoa, épinards, poulet avec igname au lieu de ma soupe, voilà ce que c'est d'écrire les menus à l'avance  :-)

Ce matin café lait de soja

pomme cuite au micro onde avec des céréales mélange de fruits secs et fruits à coques.

Je devrais tenir jusque midi cette fois !

ce midi je vais manger mon reste de quinoa etc...

avec 1 yaourt aux fruits

ce soir salade de betterave et carotte avec avocat ( c'est la saison chez nous) comme ça pas de vinaigrette juste du persil, un soupçon de sel et du vinaigre de cidre et une soupe.

Ma kiné m'a bien soulagé le bas du dos, j'ai pu me baisser un peu ce matin, je ne la revoit que la semaine prochaine, pour 2 séances d'une heure et ainsi de suite jusqu'à ce que je bouge normalement enfin du mieux de mes possibilités ^^

Passez tous une agréable journée, bisous, mumu.

Bonjour mes amies, et amis ^^

Ce mercredi se passe bien pour vous ?

Aujourd’hui reprise de la kiné en début d’après midi

Et ensuite hôpital pour prendre RDV,

pas moyen de les avoir au téléphone  :-(

Ce matin j’ai déjeuné de lait de soja avec du café,

2 bananes (petite) du jardin, et d’un délice ultra minceur

A la noisette.

10 h une pomme cuite et un peu de céréales

Ce midi

A la sauteuse, papaye verte et saumon

Avec morceau d’igname cuit à l’eau

1 orange

Ce soir

Soupe délice minceur, assiette de crudités, yaourts aux fruits

Passez tous une excellente fin de journée ^^

Bonjour mes amies, et amis ^^

Ce mercredi fut bon pour vous ?

Un soleil généreux nous inonde de se rayons,

Il fait chaud, un peu trop à l’intérieur de la maison !

Ce matin j’ai déjeuné de lait de soja avec du café,

D’une pomme et d’un délice ultra minceur

Mi cappuccino, mi noisette.

Ce midi

Un repas cuit à la rizeuse,

Du quinoa, de l’émincé de poulet et des épinards,

Un pamplemousse

4h

Bol de céréales avec lait de soja

Ce soir

Soupe délice ultra minceur, des crudités et 1 yaourt aux fruits.

Passez tous une excellente soirée ^^

Bonjour mes amies et amis ^^

Comment allez vous ?

Un bon réveil avec un café au lait de soja et hop la journée démarre ^^

Il est 4h30 chez moi, il fait encore nuit !

Le temps sera à la fois ensoleillé, pluvieux et avec des orages ^^

Le repas et sur le feu ^^

Ce matin, en plus de mon café une pomme et un délice ultra minceur au cappucino

ce midi

Pois cassés avec carottes et oignons avec un peu de porc !

salade de crudités et orange

et ce soir

soupe de légumes ultra minceur et une assiette de légumes vapeur

Passez une bonne journée ^^

Hello tout le monde ^^ 

Ca fait un bon moment que je ne suis pas venue sur le site.

Mon mot de passe n'était pas valide et malgré mes nombreuses demande le site me renvoyait toujours le même.

J'ai essayé ce jour et mon mot de passe est de nouveau disponible ^^

j'espère que vous êtes en bonne santé et que le moral est de haut niveau ^^

Je vous embrasse fort