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Blog de nita63

aide blog

  • DEPART REUSSI
    publié le 02/04/2013 à 20:41

    Bonjour tout le monde,

    Je ne sais pas pour vous mais je suis vraiment satisfaite de ma journée.

    J'ai attaquée ma cure ayurvédique

    - au levé j'ai bu mon eau chaude citronnée (je le faisais déjà),

    - je me suis lavé les dents sans oublier la langue pour éliminer les toxines,

    - je me suis masser le corps avec de l'huile de germe de blé, mais c'est avec l'huile de sésame que j'ai acheté aujourdh'hui que je le ferais dorénavant

    -douche chaude mais pas bouillante

    - quelques exercices physiques préconisés

    -petit déjeuner léger:

    thé pain ghee 1càc

    pour déjeuner:

    - radis noir

    -150 gr de riz blanc

    - 100 gr de lentilles

    - carottes

    - yaourt au soja

    pour dîner:

    - velouté de courgette et pomme de terre

    - 1 gros artichaut + sauce de soja

    - 1 yaourt au soja

    - 1 pomme

    boisson

    - eau chaude le plus souvent possible

    si j'arrive à tenir mes engagements il faudrait que je me couche au plus tard à 22h30 là c'est pas gagné.

    Bonne soirée et à "demain si vous le voulez bien", ça me rapelle une émission à la radio un jeu animé par Lucien jeunesse, ça ne me réjeuni pas mes pov'dames...

     

     

     

     

     

    (1) commentaires



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  • marysenval 
    publié le 03/04/2013 à 14:05
    Bon programme tout ça . Se coucher tôt !!! Mais comment on fait déjà ? Bonne journée .

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