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Blog de nicnac

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  • Il y a plusieurs façon de craquer.
    publié le 06/03/2008 à 21:17


     Petit écart, écart moyen, gros écart... vous réalisez, mais trop tard, que vous avez mis votre programme alimentaire en péril ! En réalités, les nutritionnistes proposent des régimes dont les règles seront enfreintes imanquablement. L'importance est de ne pas renuveler trop souvent l'expérience.                               

    • Plusieurs façons de craquer
      Vous avez consommé un dessert sucré à la fin d'un repas
      Le fait que vous ayez absorbé des aliments au cours du repas votre écart jouera en votre faveur. En effet, l'assimilation des glucides rapides(et des lipides) sera ralentie parla présence d'autres aliments. Néanmoins, mangez léger au repas suivant, et buvez beaucoup d'eau.
    • Vous avez fait un écart isolé (croissant aux amandes, mars, choc...)pendant que vous vous promeniiez en ville ou pendant un coup de blues  
    • L'énergie que vous absorbez va être tout de suite assimilée par votre organisme en état de restriction. Les sucres rapides vont passer dans le sang, stimulant la sécrétion d'insuline. Attention à ne pas renouveler trop souvet ce type d'expérience pour ne pas risquer de voir votre régime capoter, et vous faire baisser les bras.   

       

                                 Pour apprendre et savoir gérer vos écarts.

    (5) commentaires



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  • yorgi1 
    publié le 07/03/2008 à 20:48
    bonsoir mon p'tit nicnac,( c'est trop bon un nicnac )
    Merci pour tes bon conseils, et re merci pour ton soutien moral que tu m'aportes.
    gros bisous à toi
  • celestina 
    publié le 07/03/2008 à 12:19
    Merci pour tes conseils, si j'ai bien compris, t'en qu'à craquer autant le faire pendant les repas. Malheureusement quand je craque, c'est en dehors des repas, (en ce moment j'ai pas le moral, je sais que ça va passer mais en attendant, bonjour les dégâts !). Il faut absolument que j'appuie sur le bouton VOLONTE DE RESISTER...
  • stefnifnouf 
    publié le 07/03/2008 à 08:22
    Merci pour ces conseils. bisou
  • Aubepine 
    publié le 06/03/2008 à 22:58
    Je craque beaucoup en ce moment ! J'en ai besoin because stress maximum ! Et aussi bien à la fin du repas qu'au début ou entre !!! Aïe! Aïe! Aïe !
  • soleil_68 
    publié le 06/03/2008 à 22:22
    Merci pour ces petits trucs.
    Mais moi quand je craque pour du chocolat(noir je précise), c'est surtout en dehors des repas et surtout le soir, j'y trouve du réconfort, c'est ma drogue à moi...

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