et oui encore 2kg en moins , la méthode cohen marche super bien avec moi, bon je me doute que bientôt je perdrais moins ou aussi je vais rien perdre pendans une a deux semaines ,  mais pour l'instant je suis contente ,

voilà je voulais vous partager ma joie

à bientôt

voilà une semaine que j'ai commencer la méthode cohen et j'en suis à 2 kg de perdu , trop contente

bon dimanche

et oui je me lance , ce seras une premiere, je pense que sa seras benefique pour moi d'être suivie.

Qui a deja fais cette méthode ?

a bientot les filles

Cela fesais super longtemps que je n'avais pas écrit un article

là il faut que je me remotive, reperdre les kg que j'ai pris depuis un mois,

le tournoi proposer sur l'un des groupes que je suis inscrite va me faire du bien, bon la j'ai pas la forme , j'ai la grippe , horrible courbature, température, toux , pas trop faim,

le tournoi commence demain , j'espere que je vais vite allez mieux , et me donner a fond dans le tournoi

je vous souhaite un bon dimanche

bisous

bon voilà ce mois de novembre qui ce termine,

j'avais repris 1kg il y a 2 semaines et là je le reperd  doucement j'en suis a 500 g encore 500g pour la semaine à venir.

je fais le defi du calendrier de l'avan, objectif perdre 2.5 kg bon sa fais pas mal je vous dirais ça le 24

bon wk et passer une bonne semaine

j'ai poster deux nouveaux article sur mon blog de sylv création

allez faire un tour

bisous

http://sylvcreation.over-blog.com

coucou mes amies et oui je suis de retour, et oui j'étais partie en camargue sa ma fais un bien fou me promener sur la plage les pieds dans la mer trop trop bien , le tournoi étant finit mais je continue a compter mes points pour pouvoir garder la forme et continuer à perdre

je vais être prise dans les jours a venir et  je ne pourrais pas venir longtemps sur le site , car  j'ai tout un dossier à préparer et à rendre avant le 20 novembre faud, que je fouille dans mes papiers pour retrouver des document qui y sont depuis au moins 2 ans , grgrgr j'aime pas les papiers

je vous souhaite une agréable soirée

bisous

chose promis chose dû

ce matin j'ai pris en photos les escaliers que je prend quand je sort chipie ma chienne , j'en avais parler dans un autre article mais avec ma creve et ensuite la pluie je n'avais pas eu le temps de le faire . j'ai crée un album si vous voulez allez faire un tour sur mes photos le nom de l'album est escalier dans ma ville

je vous souhaite une agreable soirée

a demain

ce matin au reveil comme beaucoup d'entre nous, je me suis peser et là moins 800g et oui trop contente , je les es perdu grace au tournoi que je fais en ce momen, et dur dur moi je vous le dit

ex: hier j'ai monter en tout dans la journée 50 etages et oui moi qui il y a une semaine je prenais l'ascenseur et je j'évitais les escaliers que j'ai dans ma ville et ici les escaliers , vous en voulez vous en avez, j'habite en montagne et ma ville se trouve sur une colline qui se trouve au dessus d'Annecy.  je prendrais des photos des escaliers  pour vous montrer,  et maintenant   je vais partout où il en a , tout simple j'ai deux entrer de mon immeuble l'un qui donne sur le parking et l'autre c'est un escaliers de 17 marches ,  et bien je prend cette sorti là quand je part , et quand je rentre   j'habite au 4eme etages finit l'ascenseur tout à pieds .

de toute façon équilibre alimentaire et bouger son popotin = perte de poid

cela fesais 15 jours que j'avais pas bouger au niveau du poids il me falais quelque chose pour me remotiver pour reperdre mes kg en trop , et voilà grace au tournoi chose faite ,

je vous souhaite une agreable soirée

a demain

bon ça fais pas beaucoup de calorie tout ça , faut pas que ça soit tout les jours aussi ba , de toute façon demain midi je vais manger des PATES complete j'en ai envie ,

ah je viens de penser j'ai oublier de marquer que j'avais pris deux pommes de terre. zut alors temps pis

vous avez vu la photo cette apres midi j'ai été me promener avec mon chéri au bord du lac d'Annecy,  nous nous sommes  assi sur un ponton et j'ai mis les pieds dans l'eau elle étais fraiche , il y avais même des gens qui se baignais ,cette promenade je le met dans mes 10 points en bien être car sa ma fais un bien fou 'se  détente en amoureux que tout les deux , s'évader pendant 1h30  génial à refaire

bonne soirée

a demain bisous