J'ai trouvé ce lien dans une discution, je vous invite à lire cet article

http://nutritionetsante.blogspot.fr/2010/11/se-debarrasser-de-son-addiction-au.html

L'après fêtes.....+ 2kg

Il va falloir reprendre du sérieux

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!

-800gr cette semaine, je craque trop; pas sérieuse

Voici mes repas du jour, pour donner quelques idées à certaines

jeudi 5 decembre

3e défit pour le calendrier de l'avent

Objectif : - 2 kg avant le 24

Pourquoi ?

Je ne peux plus me regarder dans un miroir mon corps me fait honte

J'ai des difficulér à faire certains gestes de la vie quotidienne, alors stop....

Tout kg perdu aujourd'hui sera déjà une victoire même si pendant les fêtes il y aura des exces alimentaires, ils ne viendront pas s'ajouter aux autres.

Bon je vous laisse je vais faire 20mm de step avant d'aller chercher ma fifille

Bonsoir à toutes

Le lundi c'est mon jour.....de ma visite chez mon médecin, donc de la pesée....

Verdict : -1kg

Je suis super contante et du coup super motivée.

Ce soir en rentrant du travail j'ai fait 15 mm de step...cela faisait 4 mois que je n'en avais pas fait

Menu : concombre

            tranche de porc/champignon à la crème 4%

           yaourt 0%