j'ai découvert par hasard un compteur de calories gratuit à télécharger sur mon portable, et j'en suis fort contente, ça me permet de noter chaque jour, à chaque instant ce que je mange et de savoir où j'en suis pour la journée.

ce n'est pas que celui du site n'est pas bien, mais je préfère avoir un accès directe, plutot que de devoir passer par mes mails, venir sur le site, puis entrer mes aliments...

voilà! je vous souhaite une bonne semaine à tous!

 un beau soleil pour une balade dans les rue du village encombrés par une brocante, puis grillade et salade, sieste et lecture, un p'tit air de vacances  quoi!

que du bonheur...

juste un dérapage dans ma ligne de conduite avec un gouter un peu trop sucré..  mais bon on est dimanche et le dimanche c'est relâche... 

bonne fin de weekend et bon début de semaine!

je n'en reviens pas! une semaine que je fais attention à mon alimentation, que je ne grignote plus entre les repas, sans faire de sport (douleurs dans le pied droit et genoux m'en empèche) je monte ce matin sur la balance et oh!!! belle surprise! - 1,5 kg en moins! 

je suis fière de moi!

merci à toutes mes nouvelles amies qui sont venues m'encourager! je suis très touchée de vos gentils mots... :)

en cadeau:

je vous donne un petit outil que j'ai téléchargé gratuitement sur mon portable qui sert à calculer ses calories par repas et par jour: 

myfitnesspal

je crois que l'on peut aussi le télécharger sur l'ordi...

je m'en sert depuis 3 jours et je trouve le programme très facile d'utilisation, conviviale et pratique.

bonne journée!

je ne me souvenais plus qu'il y avait autant de spam après ma première inscription ici....

je vais maigrir ça c'est sûr, mais en respectant mon corps qui lutte avec courage contre un cancer, alors oui il faut que je perde du poids, pour mon confort personnel, pour mon image, pour me sentir mieux dans ma peau mais avec douceur.

une amie qui est naturopathe m'a donné ce conseil: notre digestion pompe notre énergie et 'il lui faut au moins 4 heures pour véritablement digérer les repas de la journée. or si nous ingurgitons ne serais-ce qu'un fruit ou un carré de chocolat entre les repas, durant cette période de digestion, notre corps ne sais plus où il en est;  alors je commence par là:

1) respecter mon corps! et donc plus de grignotages entre les repas! (ça va être mon plus grand défis!!!)

après oui je vais faire attention à ce que je mange, point trop de sucré de salé ni de gras... mais c'est quand même ce que je fais depuis longtemps! alors pas de soucis pour continuer.

mon soucis c'est les grignotages et sur ce point j'ai compris ce que mon amie m'a dit donc....au boulot!

bonne journée à tous

je fait une formation pour devenir sophrologue, j'ai beaucoup de poid à perdre, mais bon je vais prendre mon temps, mon corps est occupé à se défendre d'un vilain crabe, alors il peut pas tout faire en même temps hein!

mais je vais m'accrocher, et essayé grâce aux menus et surtout au soutiens.

bonne journée!

bonjour,

je reviens m'inscrire avec une nouvellle identité, car il y a quelques années j'ai eu ma place ici, et puis le boulot, la famille, et tout, et tout on fait que j'ai laissé tombé ce site...

aujourd'hui je reviens, avec une nouvelle envie, et peut être aussi un objectif moindre, mais plus plausible.

j'ai appris il y a 8 mois que j'avais un cancer rare, un GIST, quel drôle de nom n'est ce pas?

bref, je suis traitée, je me ferai opérer en octobre ou novembre, et j'espère qu'après tout rentrera dans l'ordre...

ça me stress quand même un peu, et souvent je grignote à ce moment là...

de plus la ménopause frappe à ma porte, ...

bref, j'ai envie de me sentir mieux dans ma peau d'ou cette ré inscription. pour repartir à zero.