J'ai mangé de tout sans calculs!!

Quand on naît SALADE,l'huile et le vinaigre nous tombe du ciel!!!

par hasard j'ai tombé sur cette citation est vraiment je trouve ke chak mot est dans sa place et oui!!!!

et oui nul ne peut atteindre son objectif sans passer par des moments de fatigues et de manque de motivation!!!!

أبواب الشيطان

Les principes de la méthode « Danguir »

On doit manger trois vrais repas par jour:

v     Petit-déjeuner avant 9h00: à volonté café ou thé+lait (normalement sucrés) + pain ou biscottes ou céréales + miel ou fruits ou jus + 1oeuf ou 1 yaourt.

v     Déjeuner avant 14h00: à volonté: pâtes, riz. Ragoûts +pain, viandes poissons, volailles, légumes.......

En désert: pas de fruits, remplacer par yaourt ou glace ou chocolat. Thé ou café légèrement sucrés.

v     Dîner léger avant 19h00: il s'agit d'une collation ou tout est permis (grillade, potage, salade.....)

Après 19h00: aucun contact avec les aliments seuls sont autorisés les boissons non sucrées (eau, thé, café, tisane...)

Les quelques INTERDITS sont: mayonnaise, sodas surtout LIGHT, chewing-gum, fruits secs, croissants, EDULCORANTS et surtouuuuuuuuuut pas de GRIGNOTAGES.

دروس في الحب    
جلس رسول الله صلى الله عليه وسلم
مع اصحابه رضي الله عنهم

وسألهم مبتدأ

أبي بكر

ماذا تحب من الدنيا ؟
فقال ابي بكر ( رضي الله عنه) أحب من الدنيا ثلاث

الجلوس بين يديك – والنظر اليك – وإنفاق مالي عليك
  وانت يا عمر ؟
  قال احب ثلاث :

امر بالمعروف ولو كان سرا – ونهي عن المنكر ولو كان جهرا – وقول الحق ولو كان مرا

وانت يا عثمان ؟
: قال احب ثلاث

اطعام الطعام – وافشاء السلام – والصلاة باليل والناس نيام

وانت يا علي ؟

قال احب ثلاث :
  اكرام الضيف – الصوم بالصيف - وضرب العدو بالسيف
ثم سأل أبا ذر الغفاري: وأنت يا أبا ذر: ماذا تحب في الدنيا ؟

قال أبو ذر :أحب في الدنيا ثلاث
الجوع؛ المرض؛ والموت
  فقال له النبي (صلى الله عليه وسلم): ولم؟

فقال أبو ذر

أحب الجوع ليرق قلبي؛ وأحب المرض ليخف ذنبي؛ وأحب الموت لألقى ربي

فقال النبي (صلى الله عليه وسلم) حبب إلى من دنياكم ثلاث

الطيب؛ والنساء؛ وجعلت قرة عيني في الصلاة

وحينئذ تنزل جبريل عليه السلام وأقرأهم السلام وقال: وانأ أحب من دنياكم ثلاث
  تبليغ الرسالة؛ وأداء الأمانة؛ وحب المساكين؛
ثم صعد إلى السماء وتنزل مرة أخرى؛ وقال : الله عز وجل يقرؤكم السلام ويقول: انه يحب من دنياكم ثلاث
  لساناً ذاكراً ؛

و قلباً خاشعاً ؛

و جسداً على البلاءِ صابراً
  سبحان الله وبحمده ،،، سبحان الله العظيم

je suis vraiment très heureuse!!!!

et oui parceque enfin la balance à afficher le numéro 6!!! cela fait des semaines ke j'etais bloké à 70 kg et aujourd'hui l'aiguille a passééééééééééé je fé 68,9 cela fé plaisir il me reste pas grande chose je vais tenir bon!!

j'ai perdu juske là 15,1kg je suis heureuuuuuuuuuuuuuuuuse!!!

je suis pas contente malgrés que j'ai passé une belle journée!!!!

et oui!!!! j'ai râté le RDV avec le docteur pour evaluer la situation de la semaine écoulée!!!si j'ai perdu du poids ou pas!! mais j'avais une formation si intéressante que je ne pouvais pas la râter!!!

alors j'espère bien ke demain j trouve du temps pour aller!!!

je suis vraiment contente parce que ça avance bien et je me trouve de plus en plus à l'aise avec mon corps!!!

déja 14Kg pérdus!!!! dans un mois j'atteindrais mon objectif je suis trop motivée et j'en suis sûre d'arriverrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!

courage pr moi et pour toutes les femmes qui vivent cette situations on est fortes !!!