| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de molkaby
aide blog-
ça avanceeeeeeeeeeeee!!!! publié le 23/02/2009 à 19:42
je suis vraiment contente parce que ça avance bien et je me trouve de plus en plus à l'aise avec mon corps!!!
déja 14Kg pérdus!!!! dans un mois j'atteindrais mon objectif je suis trop motivée et j'en suis sûre d'arriverrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!
courage pr moi et pour toutes les femmes qui vivent cette situations on est fortes !!!
(5) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
j aimerai bien qu on reste en contact et je te felicite pour ta perte rapide
biz
On doit manger trois vrais repas par jour:
- Petit-déjeuner avant 9h00: à volonté café ou thé+lait (normalement sucrés) + pain ou biscottes ou céréales + miel ou fruits ou jus + 1oeuf ou 1 yaourt.
- Déjeuner avant 14h00: à volonté: pâtes, riz. Ragoûts +pain, viandes poissons, volailles, légumes.......
En désert: pas de fruits, remplacer par yaourt ou glace ou chocolat. Thé ou café légèrement sucrés.
- Dîner léger avant 19h00: il s'agit d'une collation ou tout est permis (grillade, potage, salade.....)
Après 19h00: aucun contact avec les aliments seules sont autorisées les boissons non sucrées (eau, thé, café, tisane...)
Les quelques INTERDITS sont: mayonnaise, sodas surtout LIGHT, chewing-gum, fruits secs, croissants, EDULCORANTS et surtouuuuuuuuuut pas de GRIGNOTAGES
et voilà une méthode de régime donnée par mon médecin "Dinguir" j'attends ton avis.
j'espère ke tu vas bien. merci pr tes compliments je te souhaite toute la réussite du monde, allez du courage! je suis sûre ke tu atteindra ton objectif.
avant de répondre à ta question j'aimerais me présenté: je suis OLFA, 29ans, Tunisienne, étudiante chercheur en biologie marine.
Alors à propos du régime, il n'est pas fatiguant du tout au fait j'ai senti ke c'est simplement une nouvelle hygiène ou disons arrangement dans ma vie, et pour cette raison je me trouve à l'aise et je ne me sens en aucun cas privé de quelque chose.
alors je vé t'envoyer la méthode de mon régime ds un autre message et j'attends tes commentaires.
j'aimerais bien qu'on reste en contact et partager nos expériences.
biz et BN