En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
méthode DANGUIR POUR MAIGRIR
publié le 31/03/2009 à 13:54 |
Les principes de la méthode « Danguir »
On doit manger trois vrais repas par jour:
v Petit-déjeuner avant 9h00: à volonté café ou thé+lait (normalement sucrés) + pain ou biscottes ou céréales + miel ou fruits ou jus + 1oeuf ou 1 yaourt.
v Déjeuner avant 14h00: à volonté: pâtes, riz. Ragoûts +pain, viandes poissons, volailles, légumes.......
En désert: pas de fruits, remplacer par yaourt ou glace ou chocolat. Thé ou café légèrement sucrés.
v Dîner léger avant 19h00: il s'agit d'une collation ou tout est permis (grillade, potage, salade.....)
Après 19h00: aucun contact avec les aliments seuls sont autorisés les boissons non sucrées (eau, thé, café, tisane...)
Les quelques INTERDITS sont: mayonnaise, sodas surtout LIGHT, chewing-gum, fruits secs, croissants, EDULCORANTS et surtouuuuuuuuuut pas de GRIGNOTAGES.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
fadou84 as-tu réussit de perdre suffisamment et simplement avec ce régime?