ca y est je me suis reprise en main , depuis 15 jours mes enfants sont chez leur père , et je me suis achetée une conduite ! pas de sorties ! une vie saine ! tous les jours en sortant du boulot ( 20h00) je fais une bonne heure de vélo ! puis coté alimentation je limite tout ! conclusion un bon kilo et demi de perdu !cool non ?  faut que je continue ! meme le week end j'ai pas craqué !

je resume chaque jour ;

alimentation equilibrée

un bon litre d'eau

une bonne heure de vélo

100 abdos

un 1/4 de massage !

 

 

 

aujourd'hui j'ai du me forcer à manger

en fait ca fait qq jours que je me force mais depuis ce matin une tartine un café et une soupe ce soir ca fait pas lourd je devrais etre contente ca va m'aider à perdre mes kilos ben meme pas suis inquiete bon on verra bien

en tout cas l'appetit ne vient pas en mangeant !!

 

 

contente d'avoir deux jours de repos ! c'est tellement rare un week end pour moi !

en plus j'ai été très raisonnable sur la nourriture et je me suis pas mal bougée !

donc tout benefice !

 

pas le moral, ca fait dejà 15 jours que je fais très attentionet à meme pas un kilo de perdu je ne comprends pas, deux fois par semaine je fais une marche rapide d'une heure, puis presque tous les jours exo abdo fessier !j'ai decidé de me restreindre un peu plus pour enclencher le processus d'amincissemnet pour m'encourager ..........faut que je m'organise ! pas facile avec mes horaires , mon programme

 pain aux cereales thé une tranche de jambon ou un oeuf

un fruit dans la matinée

legumes et viande yaourt

compote café

et soir soupe de legume et yaourt

on verra bien.........

 

on verra

 

ca y est le moral est definitivement dans les chaussettes !

ce matin je me suis pesée..............CATASTROPHE 59.2kg

je n'ai jamais ete aussi ENORME

 

 

j'ai aucune volonté

sui enervée je mange n'importe quoi j'ai pas le moral...........bref rien ne va ......vivement demain

 

 

 

 

bon cette fois il faut absolument que je me reprenne en mains ! ggrrr je me suis laissée vivre ces dernieres semaines..........mais là j'ai retrouve un nouveau boulot.........donc plus d'excuses de stress pour manger n'importe quoi..........pas facile mais il faut que je revienne tous les jours sur le site pour me motiver.........;j'ose meme pas monter su rl abalance meme si j'ai limité les degats en continuant le sport..........bref me revoila.......en tout cas suis ravie de vous retrouver toutes

bizzzzzz

j'ai abandonné un peu le regime depuis qq temps ! trop de soucis ! licenciement ! divorce ! et rupture..........bref tout pour maigrir me direz vous et bien non moi je me suis goingrée, mais boen je me suis vengée sur le sport ! (sinon je tuais quelqu'un lol) là tout s'apaise ! je bosse encore un mois ! ensuite je ne sais pas ! au pire je me dis que j'aurais un peu de temps pour m'occuper de ma petite personne ! mais il faut pas que ca dure trop longtemps ! en meme temps suis pas prete à accepter n'importe quoi comme emploi !

j'ai meme hate d'arreter de bosser ! ( le 30 mai jour de mon anniv......je me dis que c'est à partir de ce jour que ma nouvelle vie commencera......) on s'ennuie tellement qu'on arrete pas de se faire des petites pauses grignotages ! ggggrrr

bon allez je me remotive

je promets de revenir tous les jours faire un ptit tour parmi vous !

bises