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Bonjour !
Animatrice - modératrice
Blog de micheleflochic
aide blog-
Deuxième défi publié le 29/05/2008 à 09:02
1600 steps par jour. Pourquoi 1600 ?Parce que ça correspond à une demi heure de step. Je vais trouver cette demi heure là !
Parce que ça correspond à 200 Kcal dépensées, et du coup ça commence à devenir intéressant. Mais rien ne m'interdit d'en faire plus : ce sont les 5 premières minutes les plus difficiles, après j'aurais plutôt du mal à m'arrêter. Stress envolé et bien être retrouvé.
J'ai pris mes mensurations ce matin, et dans un mois je vous dis si ça a évolué : cm en moins ? en plus ? effet sur le poids poids éventuellement.
Biensûr j'ajoute le défi numéro 1 au défi numéro 2 !
Et remplacer les carreaux de chocolat du gouter par un jus d'orange frais pressé maison.
(13) commentaires
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je viens faire un petit tour sur le site
merci pour ton com, c'est vrai que je suis un peu à l'ouest en ce moment et tellemnt fatiguée !!
et ici, le temps est toujours pourri , ça pèse sur le moral, et ça caille !!!
côté boulot, pas mieux , encore du boulot ce W end
et toi, tu trouves oùle temps et l'energie de faire tout ça ???
remplacer le chocolat ? tépapossib' !!!!!
grosses biz
à bientôt
super woman!!!!!!
quelle superwoman, tu es!!!!!
mdr!!
bisous
Moi j'ai fais mes exos de gym (abdos fessiers et pompes ) pendant 2 mois tous les jours et ma taille s'est affinée, mes bras sont plus musclés... Enfin tu vois la différence le seul problème c'est que je ne le fais plus tous les jours, je vais essayer de m'y remettre!! Merci à toi et bon courage!!!
dis moi , comment va le forum.................
bonne soirée, bisous
ah!!!plus grands!!! d'accord!!!
bon va pour le jus d'orange!! c'est tres bon!!bravo, tu es pleine de dynamisme!! continue!continueee!!!!
gros bisous
En ce moment je n'en fais plus malheureusement mais j'espere pouvoir m'y remettre un jour
gros bisous