Je continue mon régime et je continue le sport (jogging, marche, vélo et yoga)

J'avais repris du poids, je ne sais pas trop pourquoi, mais là je viens de me faire opérer et j'ai maigri de deux kilos

Je compte bien me remettre vite au sport+ de la gym pour affiner ma taille.

Tout le monde me dit que j'ai maigri pourtant au total ça ne fait que 3 kilos de perdu (et une taille en moins)

Persévérer encore et encore... mais de façon consciente! C'est tellement important d'être en bonne santé. Et aussi : qu'est-ce qu'on mange mal. Maintenant je ne veux plus que de la nourriture VIVANTE, saine et .... en petite quantité.

C'est vrai quoi! on m

... et je mincis (j'ai perdu une taille en pantalon : du 48 au 46!)

Lentement mais surement... et même quand je fais quelques écarts.

C'est bon signe

J'y arriverai

Je me suis faite un "carnet de santé" ou j'indique mes repas, calories consommées, sport et "découvertes" (parcours nature lors des balades) et aussi mes humeurs, inquiètudes, espoirs, déceptions, encouragements etc...

Je suis beaucoup plus calme, le stress n'aide vraiment pas à maigrir, même avec un régime de 1300 kcal par jour + index glycémique et 2h de sport 6 jours par semaine, je ne décolle pas. Mon poids reste stationnaire... dur dur

Et si je persévère c'est à cause du sport, du bien-être que j'en retire.

Je n'ai plus faim, je n'ai plus mal au ventre et je ne grignote plus. Donc je me sens bcp mieux dans ma peau. J'arrive même à accepter (par

Quelle mauvaise humeur toute cette semaine!! cela ne m'était plus arrivé depuis bien longtemps

J'ai vraiment été infernale, bcp de colère, de déception... et finalement j'ai perdu 500gr, mais qu'est-ce que c'est dur!!!!

Pourquoi cela ne marche-t-il pas pour moi? j'ai l'impression que c'est plus facile pour les autres de perdre les premiers kilos. J'ai très très faim, je mange très très peu, à peine 1200 kcal et je fais au moins 1h de sport par jour + 1.5 l d'eau. Aucun écart. Je suis dégoûtée et très fâchée sur moi (contre qui d'autre le serais-je??)

Heureusment mon compagnon me soutient, il me dit : continue, le processus va s'enclencer... il m'a a

Je n'ai rien perdu cette semaine!!

c'est vraiment dur de maigrir. Je continue le régime à la lettre, je ne me permet aucun écart... et je ne maigri pas. Je bois bcp d'eau, je continue le sport...

Au moins je n'ai rien repris c'est déjà ça

Je suis très fatiguée, mon compagon prétend que je manque de "sucre" (de glucose)

Je ne sais plus que penser, j'aimerais tellement maigrir.

Si les autres y arrivent pourquoi pas moi?

Je commence enfin à maigrir : moins 1 kg!!! (en plus des deux kilos que j'avais pris au début de régime= -3kg!) je suis fière de moi

je finis par m'habituer au régime (Montignac). Je n'ai plus de maux de tête, par contre je me sens encore très faible. Mais je persévère surtout parce que je trouve cela très bon et facile à préparer.

Je me sens encore tjs aussi isolée, j'ai l'impression d'écrire pour rien...

De toute façon je n'ai pas envie de parler de "régime", je n'ai rien dit à personne, juste mon compagnon le sait. J'attends de voir les résultats.

En plus il fait trop chaud pour le moment pour marcher ou courir, donc je ne fais RIEN d

j'ai encore pris un demi kilo ce we!

Et aujourd'hui j'ai mes chevilles gonflées, je n'ai jamais eu ça

Mes maux de tête c'est fini

je continue le régime montignac (et encore, je ne mange que la 1/2 de ce qui est permis)

Je ne sais vraiment pas que faire : j'ai pourtant fait 2h de jogging hier

je ne peux pas continuer à grossir comme ça...

Et bien voilà!, j'ai commencé le régime Montignac depuis 3 jours et résultat : + 1,5 kg
Je suis très déçue, les régimes chez moi ça fait l'inverse : je grossis
Pourtant je suis le régime à la lettre et aucun à-côté.
Le 2éme et le 3éme jour j'ai eu mal la tête toute la journée et je me sentais très nerveuse.
Mais je tiens bon, je continue, je crois qu'il s'opère des changements dans mon corps.
Heureusement que je suis en congé, comme ça je n'embête personne.

Cependant j'aurais besoin d'un peu d'encouragements : je me sens très isolée, dans ma petite Belgique.

J'ai 51 ans, je vis seule, j'ai eu 3 enfants qui sont partis et je suis mam