bon, alors me revoila avec plein de bonnes resolutions, ce matin je me suis pesée et je suis a 57.6 kilos le poids auquel il faut que j'arrive 52 kilos, ceci en mangeant de maniere equilibrée, en buvant de l'eau car en ce moment niveau hydratation, c'est pas trop ça.................

en essayant de marcher 30 min a 1h par jour

on verra bien ce que cela donne au pire , cela ne me fera pas de mal!!!

j'ai regardé ma courbe de poids j'en suis tout de meme a 13.9 kilos de perdus et je suis fiere de moi meme si des hauts et des bas, c'est pas mal hein???!!!!!!

maintenant va falloir perdre aux endroits strategiques : ventre , hanches , cuisses , moll

bon bé ce week end anniversaire d'une copine dc excés , alcool, plat gras, dessert............

du coup ce matin mme la balance m'a affiché le meme poids que la semaine derniere bon ca pourrait etre pire j'ai pas pris deja!!!

faut que je me motive et a boire aussi mon litre et demi d'eau parce que la c'est pas ca!!!!

je vous fais de gros bisous a bientot!!!

alors aujourd'hui!!!!!

30 min aller retour ds la neige pour aller au boulot!!!!

ensuite ce matin : thé/ crakers

midi : salade/ 3 tranches de lomo/ crakers blé complet

soir : 2 tranches pain complet haricots verts/ 2 cuilleres de purée

50 min marche rapide

ptit dej : thé+ crakers blé complet

midi :nuggets/salade/un mini brownie

soir: poulet/purée/salade

ca va pas trop mal

bon alors soirée crepes reussie!!!!

crepes nature pour moi, nikel!!!!!

ce matin vu que pas beau temps j'ai chopé une seance d'aerobic sur le net de 45 min!!!! ca c'est fait

ptit dej : deux crepes natures + thé vert

midi : omelette aux pimientos+ salade

ce soir surprise car au boulot!

voilou pour moi!!!!!

bisous a vous te bonne journée

alors recap aujourd'hui

ce matin : un thé vert+ un sachets crakers allégé au blé complet

midi : une tranche de pain au cereales+sauté de veau+salade+ une pomme de terre

ce soir : repas crepe entre filles, mais j'ai fais des crepes avec de l'edulcorant donc sans rien ajouter pour moi!

voilou

pas de beaux temps mais : 30 pompes, 50 abdos fessiers sur chaques jambe, 50 abdos dur dur dur...........mdr ca viendra

bon aller ca y est peséé de la semaine ce matin a 59,2 kg dc c'est parti!!!!! va falloir que je reste motivée!!!! en mode repas equilibrés et activité quotidienne, le temps est pas au top dc si ca s'eclaircit cet aprem je vais marcher, sinon cession exercices , hein jenny!!!!!!

aller zouh, je m'en vais continuer mon ménage!!!!! mon appart en a besoin et ca me fera pas de mal non plus!!!

ce soir récap sur nourriture de la journée!!!

bisous a vous et bonne journée!!!

alors repesée ce matin et donc je debute a 60.2 kg , objectif -7 kg!!!!

histoire de me stabiliser a 55 kg

aujourd'hui boulot cet aprem, suis allée me ballader 30 min en marchant ce matin, j'aurai continuer, mais pluie fracassante du coup je suis rentrée.

mes repas : ce matin un thé avec une demi tranche de brioche et oui faut que je la finisse cette brioche mais bon j'avais pas tres faim

ce midi : pas grosse fringale une soupe et deux tranches de jambon pour ce soir ce sera surprise au boulot!!!!

gros bisous et bonne journée a vous!!!!

bon, apres quelques mois en dehors d'ici, a manger n'importe quoi j'ai décidé de me reprendre en main et ce des lundi! dc objectif aujourd'hui aller acheter une balance car je sais que j'ai repris mais combien mystere et boule de gum......................j'appréhende.

ensuite demain matin, courses de maniere a reprendre des repas equilibrés, parce que j'ai pas gerer du tout depuis 3 mois....... je mange pas enormement mais n'importe quoi..................

ensuite faut que je me fixe un objectif niveau sport, realisable........... donc je tablerai sur la marche pour commencer en me fixant a 40 min a 1h par jour et si pas le temps ou temps pluvieux faire des

apparemment j'ai pas eu assez de mauvaises nouvelles dernierement....... il en fallait d'autres mon grand pere et mon frere ont été hospitalisé pour des problemes de santé importants.........

quand est ce que cette mauvaise periode va finir!!!!!!!!!!!!!!!!!

a peine je sors la tete de l'eau qu'on me la replonge encore plus!!!!!!! est ce que je vais enfin respirer ou me noyer..............

moral au plus bas