23 383 313 618 calories brûlées | 1 974 003 inscrites | 237 260 membres actives
chandini  
2 commentaires
  liste de toutes ses amies
  rechercher une amie

  1. comment maigrir
  2. régime
  3. régime américain
  4. régime Atkins
  5. régime crétois
  6. régime Dukan
  7. régime fibres
  8. régime hyperprotéiné
  9. régime mayo
  10. régime méditerranéen
accueil   >  espaces  >  malili4  >  Je m’appelle...
blog  
 mercredi 7 mai 2008 à 16:56

 Je m’appelle...
Je m’appelle...mari je suis maman de 4 enfants g bientôt 40 ans après la naissance de ma dernière qui a 2 ans g pu perdre les 10 kkg pris pendant la grossesse mais depuis impossible de reperdre malgré la mise au sport j'ai recommencé un vrai réequilibrage pour perdre 10 kg encore. j'ai commencé le 06 mai qui est à peut près dans ma situation et veut faire équipe avec
  qualité de votre diet du mercredi 7 mai
commentaires  
commentaires [chronologique] 1-6 de 6 | premier | précédent | suivant | dernier
posté par chandini le 2 septembre 2008 à 12:44
kikoo, cest aho??? t'as pas actualisé ton blog??!!! allez, cest reparti, finis les vacances, les kg doivent crier là, faut leur dire que la java cest findoche!!! la guerre reprends!!! kiss, bon courage! ps: comment s'est passé la rentrée???
posté par chandini le 9 août 2008 à 16:02
kikoo malili, comment vas tu? jespere que tes dattaque et que ces kg vont fondre comme neige au soleil.... bon courage et je suis la, tu sais si tas besoin. kiss
posté par malili4 le 9 mai 2008 à 0:12
merci exquise974 pour tes encouragements
posté par exquise974 le 8 mai 2008 à 7:49
coucou je te souhaite la bienvenue et je t'envoie plein plein de courage pour ton régime !!! en cas de souci je suis là !! kiss
posté par sylvinator le 8 mai 2008 à 4:53
je pense que tu peux commencer par un petit régime du style booster qui va t'aider à redemarrer ta stagnation , je te le note ci dessous et courage

régime booster
Plan hyperprotéiné sur 2 ou 4 jours

N’oubliez pas de prendre un complément vitaminique : Berocca ou Supradyn
Petit déjeuner
60g de tomme allégée ou 2 œufs ou 2 t de jambon (1Eq. Proteine)
1 à 2 yaourts 0% natures ou aromatisés (vanille, café) (éventuellement 1 à 10h)
Thé café à volonté sans sucre (édulcorant ok)

Déjeuner et dîner

Légumes libres sans MG
150 g de viande des listes ou 200 g de poisson (ou 2 œufs + 30 g de tomme à 20 %) (1.5 Eq.Proteine)
2 yaourts 0% natures édulcorés (arôme possible)

16h

2 yaourts 0 %
INTERDITS Féculents, fruits, sucre, matières grasses et alcool
CONSEILS pas vous peser pendant la durée, ni juste après le plan. Attendre le jour habituel de la pesée. Reprendre son programme habituel au 3 ou 5e jour.
Boire 1,5 à 2 l d’eau.
posté par Equipe Aujourdhui.com le 7 mai 2008 à 16:56
Félicitation,
Vous venez d’écrire votre premier article ! Toute l’équipe d’aujourdhui.com souhaite partager avec vous votre première action en temps que membre du site.
Vous retrouverez ici les commentaires faits par les autres membres d’aujourdhui.com. Dès à présent, faites-vous de nouvelles amies pour qu’à votre tour vous puissiez leur laisser des commentaires sur leurs articles.
Bonne navigation
commentaires [chronologique] 1-6 de 6 | premier | précédent | suivant | dernier
L’accès et l’utilisation de ce blog sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

recommander cette page :
favoris MySpace
sites de partage :





  accès au forum

accueil plan du site envoyer à une amie signer notre livre d'or contact aide conditions d'utilisation recrutement
Les mots clés les plus populaires : maigrir | mincir | maigrir vite | maigrir rapidement | maigrir des cuisses | maigrir des bras | maigrir des hanches | maigrir des jambes | maigrir du ventre | culotte de cheval | calcul imc | régime alimentaire |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine |
© 2007 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069).		 proposé par