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4ème jeudi
publié le 11/06/2009 à 10:25 |
Il va me falloir intensifier les exercices. Comme je le pensais mon poids n'a pas bougé d'un iotat !
Verdict = BOUGER ENCORE PLUS
Je ne suis pas déçue car l'essentiel pour moi est de ne pas reprendre trop de poids.
De plus je me sens bien plus à l'aise dans mes baskets avec 4 kg en moins.
Je ne vais pas me complaire dans cette stagnation, mais je ne vais pas non plus me prendre la tête jusqu'à tomber malade et replonger dans mes fringales anarchiques !!!
Je tiendrai le coup !
je ne me jetterai pas par dépit sur la nourriture
je vais faire les exercices de manière plus intense. Plutôt que les répartir dans la journée, je vais tenter de les cumuler sur 30 minutes à chaque fois.
voilà et je verrai bien ?
Très bonne journée à tous
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 2 cafés noirs, jus mangue/orange, poignée céréale fruits secs, 1/2 verre de lait de soja |
| Déjeuner : | salade de surfine, 1 tranche de jambon, 1 portion de gruyère, 1 pomme, 1 café noir |
| Goûter ou snack : | pamplemousse rose sans sucre |
| Dîner : | 1 escalope de dinde, champignons/choux-fleurs, 1 portion de gruyère |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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