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Blog de madamemj

aide blog

  • Encore 0kg800 et se sera bon
    publié le 27/06/2008 à 22:12



    je tiens bon.

    j'arrive a mon souhait des 50kg.

    Et vous tous ,vous vous

    accrochez j'espère?                                                                             

    (10) commentaires



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  • madamemj 
    publié le 31/07/2008 à 07:07
    Je me suis pesée ce matin.
    Et la bonne surpprise ça a bougé.
  • madamemj 
    publié le 29/07/2008 à 18:55
    hé j'ai l'impression que vous vous découragez.
    Non , si vous mangez équilibré il faut vous venger sur les cruditées salades en entrée, légumes verts a volontés avec un féculent1 viande ou du poisson, 1 yaourt 0% ou au soja il sont déliceux en plus il ne sont pas acides on ne les sucre pas comme ça et un fruits pour finir.
    Pour le petit déj je vous donne un truc avant de vous levez buveez un grand verre d'eau puis prenez 1 café ou thé ou lait écrémé avec 4 petits pains grillés suèdois au blè complét avec une cofiture allègée 1 c a café a repartir sur les tartines 1 yaourt 0% ou...
    et un fruit.
    Le soir faite vous des pôtages de légumes sans pommes de terre 1 grand bol 1tranche1/2 de jambon ou autre de la salade a volonté 1 yaourt et un fruit.
    Moi j'avai des problème avec les quantités et je grossissai j'ai pesé mes repas au début et après on a le coup d'oeil je vous assure ça vaut le coup d'essayer. Je n'ai pas suivi les menus a la lettre mais les proprotions et les repas équilibrésavec toujours beaucoups de légumes verts pour le cas ou j'avai trop faim.
    Allez un peu de bonne volonté sinon les kilos que vous perdez de cette façon vous allez en reprendre d'avantage.
    BISOUS
  • nono3 
    publié le 29/07/2008 à 18:33
    merci de t'etre inquieter pour moi et pour tes conseil mais si je mange pas comme cela je mange trop mais vraiment trop c incontrolable chez moi des que je mange je ne sais pas m'arreter c pour cela que je suis obliger de me mettre de tel barriere et en plus si comme cela je perds tres doucement quest ce que sa va donner si je mange plus meme si ce serai equilibrer ce sera quand meme des calorie en plus !
    et pour le matin mon soucis c que si je prends le petit dej se sera un paquet de gateau ou un bon pot de nutella c pour cela que je ne prends qu'un jus de citron et oui faut soufrir pour etre belle !
    allez je te souhaite une bonne fin de soiree et merci encore j'y penserai
  • lilierose21 
    publié le 28/07/2008 à 05:09
    merci bonne journée a vous jai mis message pour vous sur les nouilles bone journée
  • lilierose21 
    publié le 26/07/2008 à 09:01
    viens sur notre bog merci
  • lilierose21 
    publié le 26/07/2008 à 09:00
    vien sur notre blog les nouilles
  • lilierose21 
    publié le 26/07/2008 à 08:53
    oui ces bien cotunue com ca
  • madamemj 
    publié le 05/07/2008 à 09:37
    J'ai l'impression que les derniers kilos sont les plus difficiles.
    Et le sport dans tout ça .....toujours pas....
  • madamemj 
    publié le 29/06/2008 à 16:40
    Hier solde,le compte en banque a peur, mais j'ai fais des bonnes affaires, ma fille et moi sommes rhabillées pour un moment et même de belles petites chaussures d'été;
    Et vous????????
  • madamemj 
    publié le 28/06/2008 à 08:49
    aujourd'hui je vais faire les soldes

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