Avec pour seules compagnes , mes problèmes et ma solitude....

J'espérais tant trouver une main tendue ; j'avais tant à partager.

Je ne pense pas rester sur ce site plus longtemps . Je ne sais comment avoir des contacts avec d'autres personnes , dans la même situation que moi .

Dommage .....

Journée plus agréable .Le soleil daigne faire son apparition.Tellement bon pour le moral!

Ce midi , avec les enfants (grands) , un petit barbecue . Mais j'ai été raisonnable : une brochette maison , en alternance , tomate , saucisse , oignon , tomate , merguez etc ...par petits bouts....un délice , saupoudrée d'herbes de provence ; un morceau de fromage et deux brugnons.

Ce soir , ce sera : salade composée (oeufs durs , salade verte , maïs , petits cubes de gruyère , tomates ) + pour finir , qqes framboises nature.

Voili , voilou .

Je me sens toujours aussi seule ici .  

Coucou !

Il n'y a personne ? Je suis un peu perdue ici , même beaucoup  .

Je me suis inscrite , pleine d'espoir et d'enthousiasme et j'avoue que là, je ne sais pas si je vais trouver l'aide espérée .

Il est vrai que c'est dimanche . Le site est certainement désert .

Journée tristounette , ciel gris et beaucoup de fraîcheur.

J'ai repassé pour me réchauffer ; pas de sortie .Mon mari a regardé le tour de France et s'est endormi sur le canapé .

Revenons à ma journée "alimentaire" et aux menus du jour.

Petit déjeuner: 1/5 de baguette de pain blanc + une cuiller à café de Pro-Activ + un bol de Caro et lait poudre à 0% MG + 1 verre de jus d'orange.

Déjeuner:concombre en salade + oignons émincés + vinaigrette light.

150 g de blanc de poulet.

Haricots verts et une grosse pomme de terre cuite vapeur : le tout avec une noix de beurre.

Une portion de fromage.

Deux abricots .

Une tranche de pain.

Dîner:Salade de pâtes aux courgettes , un yaourt nature , une compote de pommes.(un petit bol)

J'allais oublier : J'ai presque bu mon litre 1/2 d'eau .

Voici ma première journée de "régime" ; enfin !!!je n'ai pas grignoté mais  ...toujours fumé , beaucoup trop ....

Merci de m'avoir lue (peut-être ?)

Bonjour à toutes celles qui vont me lire ,

Nuit assez courte , douleurs arthrosiques un peu partout.

Mon repas est prêt , assez équilibré , il me semble .

Mon mari va me suivre dans cette quête à la perte de qqes kgs .Il en a besoin aussi .

J'essaierai , ce soir de noter mes menus de la journée et les quantités absorbées .

Il faut vraiment que je me familiarise avec ce site , en espérant y rencontrer des "amies virtuelles" qui galèrent comme moi avec les grignotages et l'essai d'arrêt de la cigarette .Ce serait formidable .

Comment récapituler ses repas , ici ?

Merci à toutes celles qui voudront bien m'aider . Pas très douée , moi , en informatique .

Bonjour à toutes celles qui vont me lire ,

Nuit assez courte , douleurs arthrosiques un peu partout.

Mon repas est prêt , assez équilibré , il me semble .

Mon mari va me suivre dans cette quête à la perte de qqes kgs .Il en a besoin aussi .

J'essaierai , ce soir de noter mes menus de la journée et les quantités absorbées .

Il faut vraiment que je me familiarise avec ce site , en espérant y rencontrer des "amies virtuelles" qui galèrent comme moi avec les grignotages et l'essai d'arrêt de la cigarette .Ce serait formidable .

Comment récapituler ses repas , ici ?

Merci à toutes celles qui voudront bien m'aider . Pas très douée , moi , en informatique .

Je m’appelle...Anne Retraitée , en surpoids et fumeuse ....Oui, je sais , pas bien.....Je dois absolument abandonner la cigarette et équilibrer mieux mon alimentation , et surtout éviter les grignotages...Pas assez sportive.Je n'aime pas et souffre d'arthrose. Merci de m'avoir lue . Je suis novice et ne sais pas comment ça fonctionne ici. Je compte sur vous pour m'aider dans mes deux combats.