qui dit mieux ? j'ai changé de régime oui uniquement st yorre et coca sisi ça marche oui bon d'accord accessoirement une grosse gastro qui m'a fait changé de dizaine youpi ou presque puisqu'à mon avis je vais tout reprendre qand je mangerais normalement ;o) tout le monde est malade à la maison ça va pas me coûter cher en nourriture cette semaine! biz à toutes la prochaine fois je vous remets une recette

qui dit mieux ? j'ai changé de régime oui uniquement st yorre et coca sisi ça marche oui bon d'accord accessoirement une grosse gastro qui m'a fait changé de dizaine youpi ou presque puisqu'à mon avis je vais tout reprendre qand je mangerais normalement ;o) tout le monde est malade à la maison ça va pas me coûter cher en nourriture cette semaine! biz à toutes la prochaine fois je vous remets une recette

tout le monde aime cette recette à la maison même mes ptits bouts, j'avais suivi le programme on mangeait bien mais les fruits à volonté pour certains ça aidait pas ! je l'ai fait juste avant mon mariage et j'ai tout repris...
Pour 4 personnes
Préparation 15 min
Cuisson 10 min
4 tranches de jambon blanc dégraissé (4x50gr)
200 gr de champignons émincés surgelés
40 gr de farine
25 cl de lait écrémé
60 gr de gruyère rapé
1 jaune d'oeuf
100g d'oignons émincés surgelés
sel poivre muscade
Faire revenir les oignons à feu doux puis ajouter les champignons et chauffer jusqu'à ce qu'il n'y ait presque plus d'eau dans la poêle . Verser la farine e

recette minceur dîner : suprême de dinde aux pommes
pour 2 personnes (1m70)
2 escalopes de dinde de 200gr chacune
1/2 citron (jus)
1/2 pomme (fidji ou gala)
1cs de persil plat
1cs d'huile d'olive
1 petite noix de beurre
sel poivre
faire chauffer l'huile et le beurre et saisir les escalopes sur les deux faces baisser le feu saler poivrer couper la pomme en tranches fines (épluchée ou pas) et les mettre dans la poêle, faire cuire jusqu'à ce que les escalopes soient bien cuites, arroser de jus de citron parsemer de persil.
Sinon aujourd'hui 10 km en elliptique et j'ai attaqué les bains dérivatifs avec poches de gel (il y a toutes les explication

la balance à enfin bougée significativement j'ai même aperçu le 69 furtivement ça faisait...8 ans rien que ça je pense que mes 7 km quotidiens y sont pour quelque chose...
je lâcherai pas le morceau cette fois-ci d'ailleurs je crois que c'est la première fois que je tiens la distance presque 4 mois que j'ai commencé ! allez maintenant je me dis que pour noel 600 grammes je devrais y arriver
bises à toutes on les aura ces bourrelets

non non je pars pas c'est juste que j'ai pas le temps, je cherche du boulot avant que mon congé parental ne soit fini et j'avoue je me suis beaucoup occupé de mon blog de cuisine ces temps -ci et en plus aujourd'hui c'était une orgie : rencontre blogs avec plus de 20 plats à goûter...(journée joker) va falloir rattraper tout ça cette semaine
ma balance ne descend pas mais c'est pas grave je suis en forme, je suis plus en surpoids, je fais plein de sport genre 7 kilomètres avec mon ellitique par jour et je pense à vous avec mon bracelet (photo) pour m'aider à pas craquer !
sinon je reste en chrono j'ai pris goût à mon fromage le matin ,juste que le lait me manque pa

après deux semaines de démotivation et de n'importe quoi au niveau régime (un mix de tout) voilà je reviens motivée à fond tant pis si je mets 6 mois pour perdre un kilo...je voulais à tout prix redescendre en dessous du 70 mais a priori ça sera pas pour tout de suite du coup j'ai décidé de reprendre mon elliptique avec mon faux power plate ça devrait bien le faire question formes ;o)
et je reprends la chrono à fond, c'est vraiment le meilleur que j'ai jamais fait question satisfaction bon et puis demain je ne me pèse pas (je dis ça mais...) parce que w-e de grosse bouffe aïe
merci pour votre soutien les filles j'ai trouvé mon bracelet il est violet j'ai triché le ro

je fais les protéines j'en ai un peu marre chui un peu flagada 3 mois que je fais régime et un léger essoufflement mais rien de grave je suis un peu moins présente en ce moment mais je partirais pas hein j'aime trop ce site surtout que je suis en train d'essayer de me procurer un bracelet rose dans mon village c'est pas gagné au leclerc du coin y a pas non plus faut que j'aille à la ville et c'est pas pour demain...
je suis arrivée à un poids difficile je le sais je m'accepte déjà un peu plus dans le miroir et je repense à m'habiller donc c'est déjà ça !

voilà je vous le montre acheté à cdiscount à 70 euros forcément c'est plus petit que les autres mais je le trouve suffisant ça va faire deux semaines et je trouve que mes vergetures (avec 3 gosses je vous dis pas) se sont un peu améliorées je m'en sers principalement que pour les jambes pour les massages anti cellulites franchement je regrette pas mais c'est fortement déconseillé aux migraineuses et à ceux qui ont des trucs en métal dans le corps ainsi que pour les stérilets posés récemment voilà
allez dans la journée je viens faire un coucou à tout le monde pas trop eu le temps ce w-e

et toutes mes félicitations à Joey qui a atteint son 1er objectif ça nous do

bon j'ai pas d'abdos non plus :o) et en plus je déteste donc ça risque de durer encore longtemps j'espère que ma plateforme vibrante viendra à mon secours.............gentille fifille en tout cas en une semaine j'ai déjà vu une amélioration au niveau circulation et aspect de la peau!