Blog de liegeois
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enfin, bientot !!!!!!!!!
et oui bientot la rentrée.
pour moi c lundi
alors j ai décidé de prendre de nouvelles (et bonnes !!) résolutions.
c'est à dire une alimentation enfin equilibrée (les horaires vont me faciliter et me rerégler car ce n était pas ça du tout ; ah ces vacances....)
et surtout une diminution de la cigarette (ce poison m étouffe !)
ainsi que du sport à volonté
et pour finir :
DE LA JOIE DE VIVRE ET A REVENDRE !!!!!!!!!!!!
alors vive la rentrée
(j espère que ces résolutions là ne finiront pas comme les bonnes résolutions que l on prend pour chaque nouvelle année .................!!!!!!!!!!!!)
courage courage et gaieté en plus
j adore (on verra si j'adère )
bisous à toutes
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ca y est je suis rentrée de vacances
j ai repris quelques centaines de grammes mais c pas bien grave je suis de retour !!!!
en tout cas c t super c petites vacances , un peu courtes mais bon toutes bonnes choses ont une fin !!!!!!!
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merci xanto pour ton message
comme tu dis plus trop de motivation ni pour le sport ni pour le régime
j arrive pas à perdre
là j ai commencé une boisson drainante et des bruleurs de graisses mais on verra ce que ça donne !!!!
il me reste une semaine pour perdre un peu plus de 4 Kg et c un peu démoralisant !!!
mais bon merci pour ton soutient ça me fait énormément plaisir (pour de bon!!!!)
je vais essayer de me remettre o sport mais je suis un peu déçu car j ai pratiquement repris la cigarette !!!
et ça m énerve !!!!!!!!!!!!!!!!
plus de courage mais il faut que ça revienne et vite !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
merci .
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aujourd hui pas motivée pour le sport
ca va que je ne me suis pas trop "guoinfrée" mais pas manque de motivation !!!
on vera demain
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j ai fais 36 h de jeune (pas tout à fait) ce qui signifie que je n ai rien manger à part du bouillon de légume et un chocolat au lait donc que du liquide pas calorique et pourtant j ai repris 100 g mais c pas grave je démoralise pas ca à fais du bien à mon organisme je suppose et je pense que je recommencerai plus tard de temps en temps ...
et pour répondre à une question c un bouillon de légume tu laisse mijoter tes légumes pendant longtemps dans un certain volume d eau et après tu ne bois que l eau et en plus c un régal !!!!!
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ca fait un petit moment que je n ai pas écrit mais c t toujours pareil
je ne suis pas le menus par contre je continue le sport et je crois bien sue j en deviens accro!!!!!
je ne vais pas détailler mon alimentation car je vien de finir mes 36 heures de jeune(un peu moins j avous)donc l alimentation à été la même depuis hier soir du bouillon, du bouillon et encore du bouillon.
d ailleur je me suis régalée j adore ca c trop bon!!!
il parait que ca fait du bien à l organisme de faire un jeune de temps en temps il parait que ca le purifie
en tout cas pas de sensation de faim alors tout va bien
malheureusement aujourd hui je n ai pas fait autant de sport que je voulais car manque de temps
mais bon c pas grave j en referai demain!!!!!
et tjs motivée ..............
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aujourd hui je suis contente j ai encore fais mon sport
toujours aussi motivée mais malheureusement g été appellé pour la séance de yoga
donc je n ai pu faire que 20 min mais bon 1h15 de yoga derrière c pas mal
on vera demain
j attends des résultats ac impatiance car pour l instant nada
on me dit souvent qye je suis pressée; vous trouvez ???
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en ce qui concerne le régime j ai un peu du mal a suivre le menu
je ne mange pas le matin o réveil par contre après o travail(je suis en stage dans une cuisine) je prend du pain et du beurre et/ou de la confiture mais en grande quantité
mes repas ne sont pas du tout équilibré mais je ne desespere pas du tout!!!!!!!!!!!!!!!!!
aujourd hui j ai fais ma première séance de sport
environ 40 min je n ai pas fais de cardio car je marche toute la journée mais j ai un peu pioché dans tous les exercice en particulier pour les fesses et les hanches et les cuisses
en tout cas ca m a trop fait du bien , je me suis régalée
j attend demain ac impatiance pour pouvoir recommencer
et j espère pouvoir garder le rithme bien sur!!!!!!!!
et voir quand meme les résultat assez rapidement.
voilà sinon tout va bien
j ai la pèche!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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aujourdhui ca va , un peu mal à la tête mais le moral est là.
j ai reçu le programme pour la semaine ; les cours n ont pas trop l air difficil si on a le temps (de toute façon on va le prendre le temps ....) mais en ce qui concerne les menus ils ne ressemblent pas du tout à ce que j ai l habitude de manger !!!!
ca va pas être facile , de toute manière on va essayer même si les menus ne se suivront pas à la lettre je ne ferai pas trop d excès ... du moins je l espère!!
au fait; le cours de yoga d y hier était super ca fait trop du bien mais c pas de la relaxation mais c pas grave c t le top, je me suis régalée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tjs pas de régime aujourd hui ; attention l'équilibre alimentaire !!!!! (la honte pour qq un qui fait des études de diététique, mais chut c pas grave !)
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le jour J approche et je suis de plus en plus motivée!!!!!!!!!!!!!!!!!!
il y a de plus en plus de personne qui commence le meme jour que moi donc le 16 et c d autant plus motivant.
pas de regime aujourd hui mais petit cours de yoga à 18h je vous dirai ce que ca donne....
