66kg pour 1m66 environ OBJECTIF : 52kg
Moi qui suis une vrai fan de coca et de grignotage en tout genre c'est vraiment un combat pour ne rien avaler entre les repas c'est pourquoi j'ai décidé de manger à ma faim à chaque repas sa m'aide à tenir le coup et si je ressent un creux ben un verre d'eau ou une pomme c'est parfait. Mais il faut manger à heure fixe c'est à dire -10h pti dèj -12h dèjeuner -16h gouter -19h00 dîner pour ne pas trop crever de faim lool
Je ne bois plus de boissons gazeuse mais du jus, de l'eau minérale et de l'eau aromatisé genre volvic framboise citron pêche... pour avoir d'autre gout dans la bouche.
J'ajoute à cela 30min de marche 1jour sur 2
des abdos 2séries de 15 le soir et je fais travailler mes cuisses, hanches et fessier avec les exercices du programme minceur.
66kg on verra ce que donne cette "attitude" samedi prochain en me pesant!!!
Même si j'avaisss vraiment très faim je me suis retenue
