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Blog de leslie66
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mon "attitude" pour perdre du poids publié le 27/09/2009 à 12:48
66kg pour 1m66 environ OBJECTIF : 52kg
Moi qui suis une vrai fan de coca et de grignotage en tout genre c'est vraiment un combat pour ne rien avaler entre les repas c'est pourquoi j'ai décidé de manger à ma faim à chaque repas sa m'aide à tenir le coup et si je ressent un creux ben un verre d'eau ou une pomme c'est parfait. Mais il faut manger à heure fixe c'est à dire -10h pti dèj -12h dèjeuner -16h gouter -19h00 dîner pour ne pas trop crever de faim lool
Je ne bois plus de boissons gazeuse mais du jus, de l'eau minérale et de l'eau aromatisé genre volvic framboise citron pêche... pour avoir d'autre gout dans la bouche.
J'ajoute à cela 30min de marche 1jour sur 2
des abdos 2séries de 15 le soir et je fais travailler mes cuisses, hanches et fessier avec les exercices du programme minceur.
66kg on verra ce que donne cette "attitude" samedi prochain en me pesant!!!
(3) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
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L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice