Bonsoir tout le monde,

et bien non, cette semaine, je n'ai pas pratiqué la fameuse pesée du samedi car je n'ai pas osé !

Il va falloir que je me reprenne car cette fin d'année a été pour moi synonyme du mot excés ! Après plus d'un mois d'attention, jai fini par......craquer !

Bisous à toutes et à tous et bonne semaine

Nicolas

Que c'est dur de ne pas succomber à toutes ces délicieuses choses plus appétissantes les unes que les autres en cette période de fin d'année !

Même si je n'arrive pas à perdre quelques kilos en cette période, je vais tout de même éviter d'en reprendre ! lol

Bonne fêtes à tout le monde.

Bises et à bientôt

Bonjour tout le monde,

Samedi, j'ai eu très peur au moment de poser les pieds sur la balance car je n'avais pas fait de sport de la semaine. Et là, surprise, encore 800 g d'envolés. Le simple fait de faire attention à mon alimentation me permet de continuer ma perte de poids.

Bon courage pour cette nouvelle semaine...

Nicolas

PS : un petit quizz pour tester vos connaissances : http://www.alimentationetequilibre.com/Consommateur/Assiette/Pieges/Quiz

Bonjour tout le monde et bon courage pour cette nouvelle semaine qui commence !

Pour ma part, je suis vraiment content et surpris : le simple fait d'avoir éviter de grignoter entre les repas, d'avoir réduit le nombre de soda ingurgité quotidiennement, et de manger plus de fruits et légumes m'a permis de perdre un peu plus d'un kilo en une semaine.

ça y'est, me voilà déjà sous la barre des 80kgs. J'en suis ravi.

A moi maintenant de garder ma motivation et de continuer sur cette lancèe.

Amitié à tous

Que ce soit au niveau des repas ou bien des exercices, mon programme ne commence que lundi.

Au lieu de rester inactif en attendant le jour J, j'ai pris quelques résolutions auxquelles il faut que je me tienne :

- Eviter de grignoter entre les repas. si la faim arrive et que je ne tiens plus, remplacer les diverses sucreries habituelles par un fruit ou une cracotte.

- Remplacer le coca cola journalier par de l'eau. Pour ma part, je m'autorise quand même un verre par jour de cette boisson gazeuse  pour ne pas me l'interdire totalement. Depuis quelques années, j'en buvais entre 1,5 et 2 litres par jour. 

- Au t

Bonjour à toutes et à tous, si je me suis inscrit sur ce site, c'est pour avoir des conseils et des méthodes afin de perdre du poids. A 33 ans, j'ai enfin décidé de me prendre en mains et espère débuter une nouvelle vie dans un nouveau corps. ça va être dur vu que je suis un grand gourmand, mais bon, je vais essayer d'arriver à mon but, à savoir une perte de poids d'au moins 10 kilos. Merci à celles et à ceux qui voudront bien m'épauler dans mon "combat". Au plaisir de vous lire Nicolas