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Blog de lenico95
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Pour débuter... publié le 20/11/2008 à 16:02
Que ce soit au niveau des repas ou bien des exercices, mon programme ne commence que lundi.
Au lieu de rester inactif en attendant le jour J, j'ai pris quelques résolutions auxquelles il faut que je me tienne :
- Eviter de grignoter entre les repas. si la faim arrive et que je ne tiens plus, remplacer les diverses sucreries habituelles par un fruit ou une cracotte.
- Remplacer le coca cola journalier par de l'eau. Pour ma part, je m'autorise quand même un verre par jour de cette boisson gazeuse pour ne pas me l'interdire totalement. Depuis quelques années, j'en buvais entre 1,5 et 2 litres par jour.
- Au travail, comme à mon domicile, remplacer l'ascenseur par les marches de l'escalier.
- Favoriser la marche à pied à la voiture pour les petits trajets.
Voili voilou les nouvelles du jour.
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