salam alikoum a toute !!!!!!!!!!!

sa doi faire un moment ke le groupe et entrin de berné donc je suis du genre a faire rire les troupe et les motivé malgret les tentative ke moi et pattame a von chercher a vous relancé mainte foi!!!!!!!!!!!!!!!! je ne trouve plus ma place dans ce groupe plus de défit plus de motivation

on été la pour ce changé !!!!!!!

trouvé ce ke lon avai pas dans le cotidien mai bon

lettre morte !!!!!!!!

donc je vai voir ayeur !!!!si je me sen plus utile !!!!et ou je retrouverai lembience kil y avai dans ce groupe dans son début !!!!!!!!!

snifffffffffffffffffffffffff!!!!!!!!!

SOUBRHANALLAH !!!!!!!!!!!!! se matin en allen o travail il y avai ecrie dan le ciel (rhak allah ) soubrhanallah je n'arrive toujour pas a men remettre cété telment bien ecri parfetement avec un  souligné  pendent tout mon trajet de 35mn face a moi je narrivé pas a conduir droite ma tete été rivé dans le ciel je ne me consentré meme plus sur la route et je crier la illa a illa llah!!!! la illa a illa llah!!!! wouarda la charika allaih!!!!!!anta aziz o rhafour o rhahym anta rharmain anta rhabib ya allah !!!!!cé un bon rappel kil ma fait j'ai fait une doha et ma donné une reponce a ma demande pour moi se né pas la premiere foix et je sai ke se ne serai pas la derniere!!!!!!en ce moment mashallah il y a bocou de choze ki ce passe mes je ne serai décrir toute ce kil marrive sa serai bientro long a expliké mes allah me fait voir ke je ne suis pas seul soubrhallah !!!!!!!!  o les filles il ce passe bocou de choze en ce moment o point de voir ce ke lon peu voir sur cette planete on va me dire ke je suis folle mes nonnn !!!!!!! plus on ce raproche de notre bien aimé plus no possibilité de comprendre se ke seul les fort croien peuve découvrir dans leur foi    mashallah ma feblese été une épreuve ke jai reussi a évité !!!!!

nous montre des signe ke lon ne voi pas et cé bien dommage kon lon soi tout le ten égaré par la vie d'ici bas!!!!!!..............................................

alor demain cé mon premier jour de defit avec mes nouvelle pote  on va toute les trois démaré le defit du siecle perdre le maximum de kilo cé ossi un défit pour mon corp ki en ce moment me lache un peu le moral et la mais mon corp ne veu pas me suivre alor cé party

boire le maximum d'eau voir juska 4litre jen suis capable

1heure de sport chak soir sur plate forme de course

manger tré proteiné bocoup de fruit voir 5 par jour meme plus si mon corp le veu bien hihihihihihi!!!!!

et pui koi dotre les fille vous avai des idée pour maidé!!!!!!!!

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!! j'ai bocou de mal a faire mes priere malgret ke je fasse l'odo je reste sur mes ablution et rien et pourten j'ai envie de faire ma priere je ni arrive pas peu etre aise la fatigue ou la fénientizzzzz

le shitane me ligote en ce moment je ne me conporte plus comme avan     je me per moi meme sur mes conportemen keskil ne va pas??????? je suis tré fatigué je dor mal et je dor tard larcha en ce moment et a 00h00 environ je narrive plus a me reveillé o fadhjr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

si je ne me reprend pas vite !!!!!!le shitane va gagner et cé se ke je ve évité

chadiaaaaaaaaaaaaaaaaaa reveil toi et vite sinon tu per ta place pré d'allah ..............

ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!les filles jarrive plus a retenir dudu il méchappe en se momen je mange toujour de la proteine viande oeuf jambon de poulet et de dinde (hallal biensur)

mai je crake et je fait du n'importe koi donc jai désidé di intégret des fruit et et crudité sinon j'ai tro faim et mon corp veu de la salo...........

donc voila mon homme ossi ne maide plus mentalement des ke lon se pren la tete jai defoi plu faim cé orible  je fait 86.6kg donc en tout repri 1kg600g sa va pour moi je ne les voi pas koi ke sur le ventre mai bon sa va cé rézonable donc je continu le mode dudu mai a ma fason

ken je sentiré ke mon corp se remai et ke je per du poids alor je repren dudu en entier incharllahje dit zut a la bouffe sa me fait voila pour ojourdui demain et une otre histoire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!