me voila reviendu ben oui  , j ai mis un moment avant de retrouver comment faire pour mettre un article

je vous ai abandonnes mais pas oublies

 tout va bien et j espere bien que nous allons reprendre nos discutions

 comment allez-vous , pour certaine j ai des nouvelles , mais il y a le reste de mes amies

 moi bien avec des hauts et des bas , mais entre la maison les enfants , les petits enfants et bientot un petit bout en plus et les vacances le temps passe vite

 alors a bientot mes amies je vous embrasse bien fort

et je recommence

 ben oui   un peu de relachement et j ai repris 5 kilos, donc maintenant il faut reprendre le taureau par les cornes

 c est pas le tout mais il va y avoir les vacances de janvier et si je ne veux pas ressembler a une baleine sur le bord de la piscine , il faut que je fasse qq choses,

 en plus la dieteticienne n etais pas du tout contente a la derniere  visite

elle me conseille de refuser les invitations, mais la pas possible trop d amis que nous aimons retrouver autour d une table

 on verra bien , mais la je vais tout de meme faire un effort

 bonne journee

ma petite fille nous a lance un deffi, trouver des cadeaux de Noel a moins de 10 euros, pas evident , aussi je compte sur vous pour me donner des idees

 autrement pas tres en forme des malaises et des etourdissements donc pas trop motiver n y pour faire regime n y venir sur l ordi, c est pas dans mon temperament et j espere bien surmonter tout ça 

 je vous souhaite un bon dimanche 

 gros bisous a toutes

nous voila debut novembre ,une chance c est que nous avons une belle arriere saison bien agreable et ça adoucie la tristesse des fetes de la toussaint

  et nos  enfants auront ils la memoire de nos morts................................

 je vous souhaite une bonne semaine

 gros bisous a toutes

nous avançons a grand pas de la fin d annee  , et tout ça toujours en mouvement  c est beau la retraite

belle vacances dans le froid  le vent et la pluie mais tout ça c est le nord

 pas grave car nous nous retrouvions entre amis et c est la le principal

a peine rentree les insomnies recommence et me voila debout   

et vous mes amies quoi de nouveau , apres avoir remis mon linge en ordre je viendrai faire un tour sur vos blog afin de vous faire un petit coucou , en attendant je vais dejeuner

 gros bisous et bonne journee

je viens de faire l aquisition d un super velo d interieur et avant de vous faire un article je vous mets la photo et j y file a plus bisous

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Avis médical : 
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> > > > >   Question: Docteur, j'ai entendu dire que les exercices cardiovasculaires pouvaient prolonger la vie, est-ce vrai ? 
> > > > >  Réponse: Votre cœur est bon pour un nombre donné de battements, c'est tout ....  ne les gaspillez pas en exercices !  Faire

me voila debout depuis un petit moment, comme dab la nuit a ete courte , mais j en ai l habitude  et je fais avec , pas toujours marrant

encore un'e journee qui va etre bien remplie , je quitte la maison pour la journee, ce matin coiffeur, esteticienne( me faire faire une beaute, j en ai grand besoin) et cette apres midi reprise des cours informatiques et apres visite a une amie qui sort d operation , mais avant, mon cheri restant a la maison il va me falloir lui preparer le repas de ce midi

je vous souhaite une bonne semaine

 de gros bisous a vous toutes

apres un depart retarde , nous sommes partis lundi , difficile de faire autrement la reservation etant faite , enfin tout c est bien passe et nous sommes rentres la semaine suivante

 , depuis pas le temps de dire ouf  entre la lessive , remettre en etat le jardin , faire des conserves  , pas de quoi  mettre les deux pieds dans le meme sabot

en plus refaire la valise

 nous partons une semaine a Berck faire les 50 ans de mariage de nos amis

encore une semaine difficile ou le regime sera mis a l eccart

 en attendant je vous souhaite un bon dimanche

 plein de gros bisous