Dans ce menu, je dois rajouter 2 galettes de riz complet que je n'ai pas trouvées. Je trouve dommage qu'il faille chercher aussi longtemps certains aliments car c'est un peu le "fouillis" au niveau du classement.

j'ai repris le régime, j'ai tenu, mais je n'ai malheureusement pas beaucoup d'enthousiasme.

Je m’appelle...Janine, mon poids de jeunesse était de 48 à 50 kg ; aujourd'hui; je pèse 94 kg pour 1,57 cm. J'ai testé quelques régimes qui ont fonctionné mais à l'arrêt de ces derniers, en plus d'avoir repris mes kilos, 10 kilos environ se sont ajoutés à chaque fois. Aujourd'hui, je recherche une méthode pas trop restrictive pour éviter les fringales. Je voudrais à nouveau me sentir bien dans ma peau, me plaire, retrouver une certaine confiance en moi et le sourire. Je souhaiterais perdre 40 kilos. Pouvez-vous m'aider ?