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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Hors série Femme Actuelle: bonne lecture ! publié le 04/11/2010 à 09:16
Bonjour à vous tous et toutes,
Ce mois-ci retrouvez-moi dans le hors série Femme Actuelle « Bien manger pour vivre mieux et plus longtemps ».
A la page 22, je vous dis ce que certains aliments (viandes, charcuteries, laitages…) vous apportent vraiment, bonus ou malus ? Mais surtout je vous aide à bien équilibrer vos menus sans vous nourrir d’idées reçues.
Saviez-vous par exemple que le bacon est une viande maigre ou que les crevettes sont riches en cholestérol ?
A la page 45, vous trouverez une semaine de menus équilibrés accompagnés de recettes.
Elles sont issues des mes livres « Objectif minceur » et « 100 recettes pour alléger nos classiques ».
Moussaka grecque, clafoutis de brocoli et jambon fumé ou encore quiche lorraine allégée vous attendent !
A bientôt,
(17) commentaires
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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J"ai fait la moussaka, le hachis parmentier au brccolis,brick au thon-oeuf-capres, triangles aux pommes, féroce d'avocats, les salades d'été, et
bien sure la quiche et bien d'autres recettes délicieuses, souvent j'accomode avec ce que je préfére comme
herbes etc la liste serait trop longue
pour dire toutes les recettes merci pour tout JMC.une cohéniste convaincue
J"ai fait la moussaka, le hachis parmentier au brccolis,brick au thon-oeuf-capres, triangles aux pommes, féroce d'avocats, les salades d'été, et
bien sure la quiche et bien d'autres recettes délicieuses, souvent j'accomode avec ce que je préfére comme
herbes etc la liste serait trop longue
pour dire toutes les recettes merci pour tout JMC.une cohéniste convaincue
acheté le hors special
HUGUETTE (78)repond
acheté le hors special
HUGUETTE (78)repond