désolée d'avoir ete absente aussi longtemps mais dernierement avec les fetes de fin d'année je n'etait pas a la maison, mais j'ai de bonne nouvelles malgré quelques dérives alimentaire non seuleument je n'est pas repris de poids mais je continue de maigrir un peu , alors je reste motivé et pour l'instant tout va pour le mieux,
depuis le début de mon programme plus un seul kilo de parti, je me pose des questions, je fait pourtant attention a mon régine indiqué et a ma liste de course, est ce que malgré tout je dois faire a partir de lundi le programme de la 4eme semaine, si vous pouviez me donner qq conseils merci beaucoup
depuis 15 jours j'arrive plus a perdre 1g j'ai repris 1 kg et plus moyen de redescendre je comprend pas pourquoi enfin voilà c'est comme ca, j'ai meme fait l'ultime effort de m'inscrire a des cours de gym , on verra les resultats d'ici quelques temps je l'espére ,
demain est un nouveau jour, je viens d'imprimer ma liste de course et je suis prete a commencer le regime sans haddok et kiwi on prendra autre chose, alors a bientot pour vous donner des nouvelles de mes kilos
c'est vendredi , je viens de recevoir mon programme pour la semaine prochaine, ca commence tres mal, j'aime pas les céréales, je ne supporte pas le lait et je suis allergique aux kiwi et voila tout ce que j'ai le droit de prendre pour le petit déj heureusement que le reste de la journée ca ira mieux sauf le soir où il faudrait que je mange du haddock je pense que c'est le seul poisson que je n'aime pas pour un début c'est vraiement pas de chance, bon les autres jours ca va, je vais pas raler !!
ce matin, deception, en montant sur la balance, reprise d'un kilo, j'ai pourtant pas fait trop d'ecart je me suis permis de manger des pomme de terre sautées, alors aujourd'hui reprise des repas legumes verts et viandes grillées, a part ca tout va pas trop mal , petit dimanche tranquille devant le pc et la télé et quelques petites croix,
aujourd'hui a ete une journée de détente et relaxation, nous sommes allés en famille a l'espace détente de la piscine, petit bain a bulles, sauna, hamam, que du bien, quand on sort de là on est bien,
j'ai 59 ans, je souffre d'SAS apnée du sommeil pour ma santé je dois perdre au moins 10 kg, je suis motivé mais j'ai besoin d'aide
