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Blog de idefixjul

aide blog

  • Hello déjà jeudi
    publié le 21/08/2008 à 17:47


    Le week end n'est plus très loin

    Nous avons eu une journée ensoleillée et ça donne du courage ,on se sent bien plus gai

    Pour les JO une lueur d'espoir peut être car nous allons à la finale du relais 4x 100 m

    Allez les filles on compte sur vous pour avoir enfin une petite médaille

    Coté régime c'est bien,j'ai repris mon rythme d'avant les vacances et je m'y tiens

    Bonne soirée les filles qui passeront




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tr pain+30g fromage allégé+1/2 pamplemousse
    Déjeuner : salade+carotte+chou fleur+1 tomate farcie avec 1 tr jambon dégraissé+2cc mayo light+2 cornichons+50g taboulé+1 yaourt 0%+f1 part de fraises
    Goûter ou snack : 1 barre de céréales spéciale k
    Dîner : 100g riz+100g filet poulet+fenouil aux tomates et citron+1 dessert ww
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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