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Bonjour !
Blog de idefixjul
aide blog-
On cuisine,on compte,on note et on boit......et on maigri publié le 20/04/2010 à 17:10
Le poisson est à manger si possible 3 fois semaine et on choisi des viandes maigres de préférence
On fait la part belle aussi à l'eau et aux tisanes
Menu de ce mardi
Matin:café au lait (1)+1 danacol (1)+2 dattes (1)+50g pain (3)+2 parts ligne et plaisir (1)+1 banane 7 PPts
Midi:1 omelette:2 oeufs (4)+1cc beurre allégé(1)+tomate+courgette+ciboulette+25g pain (1,5)+1 yaourt maison light (2)+1 mandarine 8,5 PPts
16h:2 cookies ( 2 )+1 tisane 2 PPts
Soir:1 soupe+100g chipolatta de volaille (6)+chou fleur+béchamelle ww(1)+100g pommes de terre (2)+1 fromage blanc 0% (1)+10g chocolat (1)11 PPts
28,5 PPts
Voilà pour aujourd'hui et vous qu'avez vous préparé?
Bonne soirée les filles
(5) commentaires
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et bien merci pour ces précieux conseils...
Moi, ce sera pas mal de féculents, car fin de mois assez difficile, mais pour moi pas mal de jambon et oeufs, mais je reprendrais tout correctement début mai.
J'espère que tu as passé une bonne journée ?
Bonne soirée.
Bisous
Continue comme ça , tu es un bon exemple !!!
Bonne soirée et big bisous !
Edith