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Blog de idefixjul

aide blog

  • Septembre se termine avec de la douceur
    publié le 28/09/2009 à 18:48

    Et nous en profitons bien,c'est tellement agréable

    Et nous voilà déjà lundi et c'est la reprise du boulot,plus que trois jours à prester et lundi c'est le départ pour l'Alsace et vraiment je suis impatiente de revoir mes amies

    Menu de ce lundi

    Matin:30g spécial k(2)+100 ml lait 1/2 écrèmé(1)+1 pèche 3 pts

    Midi:pèches au thon(3) 3 cracottes(1)30g camembert light(1,5)+1 yaourt 0%(1)+1 pomme  6,5 pts

    16h:1 part gateau yaourt noix de coco ww(1)+1cc coulis chocolat(1) 2 pts

    Soir:1 soupe de légumes+flan  poireaux bacon (4)+1 flan (1,25)+1 chocotoff (1)6,25pts

    17,75 pts

    Quiche aux champignons et au thym
    Unités POINTS par personne | 4
    Pour | 4 personnes
    Préparation | 20 mn
    Cuisson | 30 mn
     
    Ingrédients
    • 100 g de pâte philo, décongelée (6 feuilles)
    • 3 cc d’huile de tournesol
    • 1 oignon
    • 150 g de champignons
    • 2 œufs
    • 150 ml de lait écrémé
    • 3 CS de thym frais, effeuillé
    • sel et poivre noir du moulin
    • 25 g de fromage 30+, râpé (cheddar de préférence)
    Préparation
    Préchauffer le four à 190 °C.

     

    Dérouler la pâte philo et l’enduire de 1 cc d’huile. En tapisser un moule à tarte lui aussi graissé avec 1 cc d’huil.

     

    Émincer l’oignon et le faire dorer dans l’huile restante. Ajouter les champignons émincés. Étaler le mélange dans le fond du moule.

     

    Battre les œufs avec le lait, le thym, du sel et du poivre. Verser la préparation sur les champignons. Saupoudrer de fromage et cuire 25-30 minutes (jusqu’à ce que les œufs prennent). Laisser tiédir avant de saupoudrer de thym et de servir.

     

    Astuce : vous pouvez préparer ce plat la veille et le consommer froid au déjeuner du lendemain.

    Bonne fin de journée à toutes Photo532.gif Bonne soiree Y image by Nicky-s_2007

    Jojo

    (3) commentaires



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  • patriciapacaut 
    publié le 29/09/2009 à 15:58
    Bonjour Jojo, bonjour la Belgique...Merci d'avoir accepté mon invitation.
    RDV sur mon blog et sur la chaine Forme &Santé...clic gauche sur l'onglet FORME & SANTE
    @+
  • momolanounou 
    publié le 29/09/2009 à 00:58
    bonsoir Jojo magnifique ton blog et oui c'est vrai que nous avons l'été indien pour le moment mais friquet quant même le matin et la nujit mais le principal il fait sec.
    tu pars bientôt en Alsace, région très belle et qui plus est pour retrouver des amis c'est encore beaucoup plus agréable, donc avec quelques jours d'avance passe de merveilleuses, extraordinaires, innoubliables, reposantes, relaxantes ...... tous les qualificatifs qui te tiennent à coeur.
    a bientôt
    grosses bises
    Monique
  • caligny 
    publié le 28/09/2009 à 19:17
    Ton avatar est très bien , est-ce que se sont tes petits enfants sur l'image en haut !!!
    Lundi prochain tu vas pour l'Alsace ???
    Super si tu vas retrouver des amis !!!
    Bonne soirée et grosses bises !!!
    Edith

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