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Blog de idefixjul

aide blog

  • Ah si au moins ça faisait fondre cette chaleur.....
    publié le 19/08/2009 à 18:40

    Pas de clim à l'hopital alors je vous raconte pas la fournaise pour les pauvres patients qui restent au lit

    Moi ce fut dur mais j'ai quand même supporté en buvant beaucoups d'eau

    Et me voici avec mon menu pour demain

    Matin:50g pain(2)30g fromage en tranche light(1,5)+moutarde+1 part melon  3,5 pts

     

    midi:1 omelette avec 1 oeuf(2)

    +tomate+courgette+échalote+poivron+champignon(cuisson sur feuille de cuisson)+100g reines claudes (1)+1 yaourt 0%(1)+50g pain(2)+minarine(0,5) 6,5 pts

     

    16h:1 petit suisse 0%+1cc édulcorant+extrait café (0,5)

     

    Souper:chili con carne:

    100g steak haché 5 %(2,5)+1cc huile olive(1)+4cs haricots rouges(1,5)+coulis de tomate+1cs mais(0,75)+salade+tomate+2cc vinaigrette light(1)+1 pomme  6,75pts

    Ca fait juste 17,25 pts donc 0,75 economisé

    Demain ça sera encore plus de soleil  mais avec des orages prévus la soirée et la nuit

    Bon jeudi les filles

    Bisous

    (0) commentaires


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